В интернете очень распространена идея «жиросжигающих продуктов» как грейпфрут, зеленый чай, красный перец, ананас и др. Идея в том, что сама еда имеет потенциал для изменения гормонального фона, ферментов и т.д. невероятных изменений в теле до такой степени, что эти продукты могут сжигать жир - не кажется ли вам это невероятным?.

Может это очередной МИФ, который мы сейчас развенчаем?...

Дебаты о том, что позднее потребление пищи приводит к набору веса происходят уже годами. Пресловутое не есть после шести и позднее не кушать за 3-4 часа до сна.. но имеет ли это все научное обоснование, можно ли это доказать, и главное для всех ли одинаковы будут выводы?

Необходимо кушать по 6-8-10 раз в день маленькими порциями, чтобы похудеть?

Вы когда-нибудь слышали всеобщую истину от тренера, диетолога, профессионального атлета, что вы должны съесть 6-8-10 раз в день небольшими порциями каждые 2-3 часа, чтобы раскрутить свой обмен веществ и активно сжигать жир? Действительно ли это так и нужно ли это?

50 граммов сахара образуют в вашем организме больше жира, чем 50 граммов риса? Потреблять цельные зерновые всегда лучше, чем продукты из очищенного зерна?

Что это? Это последний тренд в среде граждан, прознавших про работоспособность диет с ограничением углеводов.

Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно.

Жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.

Большинство клиентов фитнес-клубов ежедневно надрываются до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимаются бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира.

Еще раз про АМИНОКИСЛОТЫ! Если вы это не поймете,то о каком рельефе идет речь! Изучайте! Что будет если перестать есть творог?)))) Мир рухнет))))Самообразование - первый шаг к здоровью и красоте.

Получить сексуальное тело для девушки очень просто, для этого достаточно всего лишь избавиться от жира в одних местах и добавить немного мышц в других местах. Причем избавление от жира в общем аспекте имеет больший приоритет, чем наращивание мышечной массы, ведь женская конституция не приспособлена для больших мышечных объемов (такова особенность женского телосложения). Поэтому для того чтобы выглядеть красиво и сексуально достаточно совсем чуть-чуть добавить мышечной массы, но очень важно избавиться от лишнего подкожного жира.