Марафон, 14 мая

1. Про желание. Так, смотрим список, самое простое. Разбирать каждый день по полке в кухонных ящиках. Разобрала аж две. Выполнено.

2. Питание.

Завтрак. Мюсли с молоком, давненько не ела. Бутерброд с маслом и сыром, чай.

Обед. А вот собственно и он, о боже я ем сельдерей. Ну ничё так, других овощей чего-то в доме не нашлось. Нужно запастись. Четверг- рыбный день.

И мой сегодняшний полезный перекус, на завтра тоже хватит. Запеканка с творогом. толокном, отрубями и грецкими орешками. Кир уминал за обе щеки.

Ужин. Творог, банан, чай. Всю порцию не осилила, убрала в холод. Уж очень обед сытным оказался.

3. Спорт. Бассейн. Сегодняшнее упражнение не делала, только недавно колено успокоилось. Планка боковая по 20 секунд, больше неа. Приседы 50, вчерашнее упражнение 100 раз. Какой там у меня день с Джил запуталась 18 или 19, завтра посчитаю, выполнено.