Поиск

Спортивный марафон - АНКЕТА

АНКЕТА 1. Имя - Марина 2. Возраст - 38л 3. Делаем замеры Рост - 171см Вес - 61.6кг ОГ - 90 ОПГ - 77 ОТ - 69 ОЖ - 86 ОБ - 97 ОР - 27.5 ОЛ - 57 ОИ - 37.5 4. Программа по которой будете заниматься и сколько раз в неделю. Хочу попробовать заниматься с Шоном. Надеюсь потяну. И ещё добавлю лёгкие тренировки под ютуб, разные, по настроению. 5. Цель спорта - заниматься каждый день с удовольствием 🥰
03.05.2020
смотрю по параметрам ничего страшного, а спорт это дело отличное. удачи!
03.05.2020
Примите меня пожалуйста 😊 1) Алена 2) 25 лет 3)рост 165 см Вес-62 Ог-89 Опг-71 От-63 Ож-85 Об-104 Ол-59,60 Ор-29 Ои-36 Хочу скинуть кг 2-4, уже похудела с 84 кг до 55, сейчас 62 кг Привести все тело в тонус и убрать бока, ляшки Занимаюсь дома с утяжелением: штанга, диски, гиря, ленты
25.04.2020
Добро пожаловать, желаю вам удачи! Отчеты в теме марафона, он обновляется каждую неделю. По субботам у нас замеры. В воскресенье новая тема, которую можно найти в сообществе или ссылка есть в старой теме.
25.04.2020
Примите и меня пожалуйста. АНКЕТА Имя ЕкатеринаВозраст 31Рост 163Вес 65.5ОГ 93ОПГ 79ОТ 77ОЖ 82ОБ 104ОР 29ОЛ 60ОИ 35.5По своей программе занимаюсь 6 раз в неделюБолее приближенная цель: вес 60-62, минус 4 см в бедрах, минус 5 в талии и животе. Цель долгосрочная: вес 55-57 кг, минус ~по 10 см в талии и бедрах. Вернуться к прежнему размеру. undefined
24.04.2020
Добро пожаловать! Удачи вам достигнуть цели и не отступать! По субботам у нас замеры. В воскресенье новая тема, которую можно найти в сообществе или ссылка есть в старой теме.
25.04.2020
И я к вам, скоро лето, пора взяться за себя)) АНКЕТАИмя МарияВозраст 32Рост 175Вес 75ОГ 99ОПГ 88ОТ 82ОЖ 92ОБ 104ОР 32ОЛ 60ОТ 39Программа Т25, Джанет Дженкинс, по настроениюЦели определенной нет, пусть будет 67 кг к 1 июня
10.02.2020
Добро пожаловать и удачи!
10.02.2020
Присоединяюсь к команде. АНКЕТА Имя Мария Возраст 36 Рост 162 Вес 94 ОГ 118 ОПГ 101 ОТ 104 ОЖ 116 ОБ 120 ОР 38 ОЛ 72 ОТ 44 Программа Джиллиан Майклз 30 дней Цель 44 размер одежды.
08.01.2020
Добро пожаловать! Обязательно все получится, главное не отступать от намеченной цели.
09.01.2020
Почитала анкеты.... У всех такой вес - к которому я стремлюсь. При 58 кг зачем худеть? Даже стыдно свои данные писать))))
08.12.2019
а зачем стыдиться? многим у нас в марафоне уже не интересен вес, девочек интересует фигура. поэтому если хотите, присоединяйтесь, у нас главное спорт. и долой комплексы, когда-то надо начинать и ничего не бойтесь!
08.12.2019
АНКЕТА 1. Лиза 2. 43 3. Делаем замеры Рост 167 Вес ОГ 94 ОПГ - объем под грудью 81 ОТ 79 ОЖ 88 ОБ 91 ОР - объем руки 31 ОЛ - объем ляжки в самой широкой части 49 ОИ - объем икры 30 4. Программа по которой будете заниматься и сколько раз в неделю. занимаюсь по программа Yougifted. Буду пробовать и что-то еще. 5. Цель спорта. Хорошая осанка; подтянуть мышцы тела, чтобы себе нравится; снизить вес на 3-4 кг; легкость в теле , бодрость, хороший иммунитет, больше энергии.
25.10.2019
вес так и не написали.
25.10.2019
вес 62,4
25.10.2019
Отчеты у нас каждый день желательно, в комментариях к спец. посту на неделю. Замеры по субботам, в воскресенье новая тема. Желаю удачи!
25.10.2019
благодарю!
25.10.2019
Скажите, а запечённые яблоки тоже нельзя есть вечером? Ни сырые ни запечённые?
28.09.2019
1 можно)
29.09.2019
Здравствуйте, возьмите меня пожалуйста к себе! Очень хочу похудеть, много набрала, особенно за последний месяц! После родов держалась, а потом все, расперло!!! Уже родственники замечают. По питанию прочитала, вы мне прямо глаза открыли, я думала можно кушать фрукты, главное общий калораж, а оказывается они все в жир у меня и отложились, вместе с кефиром!!!
28.09.2019
в приделах калоража есть можно все. но угли лучше вечером совсем не есть. идеальный ужин мясо с овощами, можно заправить маслом. или творог с чем-то. я люблю творог с фруктовым детским пюре без сахара. там на 100 гр 65 калорий.
29.09.2019
А вы же выше пишете что молочку лучше исключить, и особенно во второй половине дня
29.09.2019
это система похудения минус 60 в посте представлена. я лично ей не придерживаюсь. многие худеют на подсчете калорий. чтобы подсушиться после, когда остаются последние кг урезаем угли, до 100-120 гр в сутки. остальное раскидываем на жиры и белки. и нужны будут тренировки с весом, чтобы сохранить мышцы.
29.09.2019
А можно ваши параметры узнать сейчас?
29.09.2019
гляньте вот эту тему еще, там рассказ. я сейчас пока не худею. можете фотки посмотреть, когда на диете и спорт. сейчас у меня вес больше, так как массу набирала, хотела попу подкачать. сейчас готовлюсь к сушке и 2 кило буду сбрасывать. сейчас вес 64 кг
30.09.2019
Прочитала по ссылке, круто вы себя изменили после родов конечно. А я расплылась... Ещё добавила в отпуске по системе все включено 🤦🏼‍♀️ну все, в руки себя взяла, теперь главное не сдаваться. Поддержка очень нужна. Домо её особо нет, муж всё время говорит что худеть нельзя пока кормлю. И что от спорта малышка спит плохо... А мне уже противно своё отражение, а кормить хочу лет до двух если молоко не пропадёт...
30.09.2019
удачи!
30.09.2019
Елена 30 лет 164 см 63 (4 сентября) Грудь 89 Под грудью 83 Талия 79 Живот 84 Бедра 98 Ляхи 58 Рука 29 Пока СФ с Джилл. 6 дней в неделю. Далее посмотрим. Возможно Революцию тела начну. Цель 57 кг. А вообще, мне не так важен вес, главное придти в форму и чтобы отражение в зеркале самой нравилось.
11.09.2019
Добро пожаловать!
12.09.2019
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Кто со мной?
Минимарафон до нг?