Генерировать позитив

Отсутствие проблем с деньгами всё бы изменило?

сейчас очень рада морю,солнцу и тому, что создала семью и родила Даню, порядочности и стабильности мужа, помощи родителей. И в себе радует анализирующий ум, тело, которое и сильное и выносливое и не подводит меня (за исключением пищеварения и вегетососудистой дистонии) Тому что есть свое жилье и средства и возможность учиться и сидеть с ребенком и даже еще родить детей. Раньше ничего не было — своего жилья, возможности иметь детей, поддержки и наличия мужа, понимания родителей, нестабильная работа, но до 30 лет у меня было ощущение, что все только начинается. Сейчас , несмотря на то, что объективно "все хорошо", ну есть разногласия и ссоры с близкими, отсутствие работы и разочарование в профессии, но у меня какое-то ощущение, что я не парю в мыслях, а мозг лишь привязан к быту, к негативу, к тревогам и к трудностям и чувствую я себя как-то зависимо и не могу радостно читать сказки ребенку тогда и творить. Вот и сегодня не удалось мне позитив сохранить — пошли на пляж с родителями подальше, аж за сковородки, чтоб людей поменьше, мне не тяжело даже одной нести туда коляску и даню, но папа мой решил идти пешком налегке по морю (мои мысли о его эгоизме и о том, что он всю жизнь только о себе заботится) и мы с мамой по пыльной дороге с обгоняемыми машинами ( а моя стоит совсем ненужная в Питере), дошли, пришлось спускать коляску , хорошо  сын в ней заснул. Но родителям не понравилась тень, я опять стала настаивать чтоб ребенок в активное солнце был в тени, что я решаю и всяческие возражения родителей, что солнце нужно и это в 12 почти пополудню. Да и сам вид родителей на пляже, не знаю, иногда мне как-то тоскливо с ними и стеснительно и легкость и удовольствие на природе уходит, да еще меня раздражает многое в них, хоть они и помогают и  стыжусь я этих чувств, помогла немного книжка Барнса и чай, а потом еще пришли уроды и сели в 2 метрах от нас нас над нами и стали пить пиво, курить и обсуждать как они набухались. Пока я думала пересесть или генерировать позитив или их попросить пересесть ( но ведь пляж общественный и они как раз в тень сели и нет у меня  права другим указывать и там 3 мужика и 2 тетки), а папа предложил только на солнце, чего я не хотела. В результате Даня проснулся, стало немного легче и веселее, он шустрил в бассейне, ползал и мое сердце немного смягчилось, но не настолько, чтоб радоваться совсем, плюс экологическая тема, грязноватое море( я в курсе про самое Балтика радиоктивно загрязненное и вода мало обновляется, а еще здесь строят АЭС и мусор везде выкидывают и люди часто оставляют — эти мысли тоже подливают негатив, я просто еще документалки все о проблемах делала и сама от этого загналась. Теперь хочу останавливать поток этих негативных мыслей. Движение мне часто помогает, перемена мест и смена деятельности иногда разговор, заботливые близкие иногда ( иногда переполненная негативом, я и послать могу)

спасибо за хороший способ. Мне знакомы только из цигуна и йоги, но они привлекают внимание, можно еще глубокий вдох выдох, но тоже не всегда помогает и молитва, но как-то нужно еще поверить в силу этого или как якорь что-то представить идиллическое. Я не за то, чтобы уходить от проблем и говорить только о хорошем, но убедилась, что чтобы эффективно решать конфликтные ситуации, то нужно почувствовать все-равно любовь к людям и даже к ситуации, а это трудно сделать в негативе и иногда правоцируют, тогда особенно нужно держаться, чтобы не сказать сразу все что думаешь по этому поводу, хотя иногда и надо, а то не скажешь и будешь постоянно думать про то, что не сказала и изъедает душу, так хорошо бы такое себе в рост и на позитив переводить, Например, нас обидели , оскорбили, почувствовать боль, осознать, но направить не на обидчика, а подумать " ага, что эта ситуация может мне показать" и зафиксировать где в теле эта обида и как энергию и силу направить на свои цели, на улучшение ситуации

ну вот тоже с родителями — с одной стороны помогают мне, а с другой стороны раздражают, поэтому тоже сейчас уйду в аквапарк и сауну

Да, хороший способ, особенно, когда уже не общаешься с обидчиком, а претензии остались, я писать хочу часто, но потом проходит, а зря — писать хорошо

спасибо, посмотрю! Я Владимира Жикаренцева читала и хоть и не совсем доверяю автору , но решила попробовать