Уфа
Итак, первый день - пройден. Вместо 17 часов голодания получилось 17.5 ч.На весах - 900 гр.
Первая цель: увидеть на весах - 69 кг.
Тяжело не было. Только ближе к 10 вечера. хотелось поесть..но не критично.
С утра чувствуется легкость и свежесть ума. Идём дальше.
Хельсинки
у вас в какие часы голодание? по факту если 17/7, то 7 часов можно есть, то это и завтрак и обед вместится))) просто без ужина
Я помню смотрела много видео про ИГ на Youtube, но попробовать самой не решилась, мне подошло ПП и поднять активность (прогулки, тренировки и т.п.).
Уфа
Maarit, ем 3 раза). В 9, 13.00 и последний приём в 16.00.
Я сидела на ПП, уж больно дорого), но эффективно. Согласна.
На ИВ мне комфортно, ем всё что хочу, но только в маленьком количестве
Хельсинки
Сания, не сказала бы, что ПП дорого. Овощи, куру ела постоянно, и гречку и другие крупы. Просто без вкусняшек и вредностей. Я когда убираю вредности сразу худею.
На Youtube как раз было ПГ вечером, т.е. с 3-4 дня и до позднего вечера еда. Ваш вариант удобнее)))
Яя
Вы же понимаете, что вгоняете свой организм в стресс, и потом наберёте ещё больше, чем скинете?
Уфа
Мария, а лучше почитать про интервальное голодание... объяснять этого. ИМХО это - не диета
Москва
Вы так ЖКТ убьёте вхлам. И вам его потом годами восстанавливать и не факт, что восстановите. Сначала эйфория и лёгкость от 3-10 дней. Потом разбитость и обострение всех хронических плюс новые болячки.
Аналогия с мусульманским постом. Ну хоть потом работы у гастроэнтерологов, терапевтов и проч выше крыши
А в чем суть такого голодания? 17 часов не есть? Интересно и тоже актуально )
