Попытка 125!
Слушаю лекции др.Брега. Очень интересно и очень научно обоснованно все об этом питании и почему оно работает.
Сегодня был первый день. А до этого просто уже недельный зажор🙈
Когда то пробовала 8/16 и эффект очень даже. Перестаешь постоянно думать о еде есть легкость в организме, вес спускается.. почему перестала? Сила воли и лень..
Хочется сново ощущения легкости по утрам, чистой кожи и конечно похудеть. Каждый год прибавляет мне килограмм😔😔 в 29 после вторых родов я весила 58💪 а в этом месяце мне 33 почти 65!!! Те даже почти по 2 кг в год прибавляю..так вроде незаметно но стабильно...
Явно нужно что то менять и искать а точнее уже найти для себя схему что работает и не думать постоянно о том что б сожрать ( хотя бы 16 часов в сутки не думать) и не считать каллории.
Замеры и. Фото сделаны. Так что вперед
Взвешиваться каждый день тоже не хочу напрягает. Раз в 10 дней думаю идеально что бы видеть результат. Даже кило в месяц меня устроит. Главное что бы жить и не было постоянно чувства что на диете
Часы пока выбрала 11-19. Приемов пищи 4. Количества тоже до на сыщения и то что хочу но больше полезного. Пока не пройдет этот жор. Стремлюсь перейти к 3 разовуму питанию. И пить много жидкости. Сегодня выпито 2 литра воды настоянной на травах.
