Санкт-Петербург
Вот и наступил 2020 год. Все салаты съедены и пора начинать сбрасывать лишние килограммы.
В прошлом году у меня ничего не вышло. Пыталась считать калории, но это не мое...
Есть тут желающие худеть на системе питания "5 столовых ложек или 200г"?
У нас сейчас ГВ. Хочу сбросить 10кг. На спорт времени нет. Если получится, то весной начну кататься на самокате.
Киев
Муж участвует в марафоне похудения, там дают меню, очень большой выбор блюд, там и сладости и салаты и мясное,есть всё, по дням расписано все, за 5 недель ушло 10 кг, это без спорта вообще, просто питание
Санкт-Петербург
Ой,как я тебя понимаю...тоже сказала-надо худеть,а то на салатах с майонезом нажрала себе такую жопу,что ппц просто...Но планирую начать после 18 января.так как 15.01 у свекрови др,она его отмечать 18.01 будет...ну а потом все,только здоровая пища,богатая витаминами...хотя войти бы в ритм-сон,еда по расписанию(супчики как никак)...🤦♀️🙈а то у уже фиг знает сколько не ела просто обед...постоянно некогда и перекусы...🤬
Санкт-Петербург
Я даже не знаю, сколько прибавила, тк весы постоянно врут. Сколько бы не взвешивалась, показывают разные значения. Причем, разница бывает на 2 кг! Я решила с сегодняшнего дня начать поменьше жрать. Сегодня кушала через каждые 2ч по 250г. Через пару дней буду съедать по 200г. Главное поставить себе цель и идти к ней!
Я так, через 1,5 года после первых родов сбросила за 3 месяца 10кг.
А ты как планируешь скидывать?
Санкт-Петербург
Сексом👀🙄😂и жрать меньше...ещё качать пресс.Мы поставили шведскую стенку в детской)))😇😇😇
Когда теплее станет бегом заняться)))а если повезёт то купить велотренажер или беговую дорожку.
Москва
Что мешает сейчас уже есть здоровую еду, а расслабиться 1 день на ДР свекрови?)
Санкт-Петербург
Потому что сорвусь потом...Сейчас я не ем уже майонез,диетическое мясо.единственное что ещё пресс не начала качать...ну и режим-никак не войти в него...🙈🤦♀️Встаю с утра как мешком пыльным по голове или бухала всю ночь,глаза не продрать🙈🙈🙈🙈Ну и стали каждый вечер перед сном выходить гулять минут по 20-30.
Долгопрудный
самокат ни разу не спорт. чтобы сбросить что-то на самокате, надо кататься на нем по 4 часа в крутую горку, наверно)))
гораздо круче быстрах ходьба. бери коляску и ходи быстрым шагом километров по 5 каждый день. главное, чтобы это был именно БЫСТРЫЙ шаг.
вот такое кардио офигенно работает. проверено!
Санкт-Петербург
Я раньше каталась по 1,5-2ч в быстром темпе. Приходила домой красная, как помидор. Немного, но худела.
