как привести себя в порядок, похудеть?!

добрый день! девочки расскажите пожалуйста кто как худел после родов? я после родов не плохо набрала в весе,вот прошел год уже, теперь можно и взяться за себя.может кто подскажет какие нибудь диеты или другие способы. заранее спасибо!