всем привет!

Я недавно родила доченьку и сейчас планирую начать худеть очень нужно за беременность набрала лишних 12 кг теперь нужно с ними распрощаться!а как пока не решила ведь я кормлю грудью девочки кто знает эффективные диеты подскажите и без вреда для ребенка ведь мно.гое что едеть на диетах аллергичное!