Цель - скинуть 5-6 кг, подтянуть тело.
День начинался хорошо, с запланированным правильным питанием, пока муж с сыном не принесли с прогулки мне большой Твикс, моя душа сладкоежки такой подставы не выдержала, не помогли даже внутренние уговоры, что его можно оставить на утро... 
Физнагрузка 8-минутная тренировка для попы, планка, 2 подхода по 60 сек., добавила боковую планку, обруч 10 мин.
Утро началось со стакана воды с медом и лимоном,
Завтрак каша на молоке
перекус -яблоко
Обед суп
перекус коктейль Велнесс +Твикс
Ужин - кефир
