Как похудеть 11 летней девочке в домашних условиях?

На днях были гости, давние знакомые, семейная пара с дочкой -пятиклассницей. Мама у них за голову хватается - как похудеть 11 летней девочке в домашних условиях? Сейчас вес 52 килограмма! Я и маме, и дочке твержу, что срочно надо поставить задачу избавится от веса. Они обе головой кивают, сами прекрасно знают. Причём оба родителя плотненькие, конечно, но без явного ожирения. Я сама с детства лишним весом маюсь, не раз не раз писала об этом. 

В семье знакомых проблема, на мой взгляд, в том, что они не могут ограничить дочери доступ к вредным продуктам. Девочка совсем не ест мяса, но в огромных количествах употребляет колбасу, сосиски, копчености. Так же пьёт очень много газированных сладких напитков и соков. По-моему, соки - эта та же газировка, ничего полезного в них нет.

Стали разговаривать на тему веса. Мама жалуется, что когда она пытается с дочкой поговорить о вреде сосисок, та обижается и считает, что её лишают еды. Сейчас переломить ситуацию безумно сложно, уже нельзя категорично что-то из продуктов запретить, можно только методом увещеваний.

Я рассказала о своем детстве, о комплексах и кличках, которыми награждают пухлых детей. Сказала, что если сейчас она будет идти на поводу своего аппетита, но всю жизнь будет носить на себе лишнюю ношу.

А мам в панике, просит совета, читает книжки, как похудеть 11 летней девочке в домашних условиях.

Я думаю, нужен серьёзный толчок в нужном направлении. Кто что думает по этой ситуации?