Как весила 63,4 так и есть ...после первой недели ушло 600 гр но они вернулись...

Может я ем слишком много???

Завтрак:гречка на воде без соли и масла + овощи (рагу из овощей) чай или кофе несладкий

Обед:гречка творог домашний салат яйцо

Ужин:яйца (2) салат или овощи.

Перекус кефир или банан или арбуз

Впрошлую неделю делала упражнения в ету невыносимая жара немогу себя заставить.и ещо признаю чесно - два раза захомячила мороженое во второй половине дня(((и ещо 2л.воды я не пю а гдето 1,5.

На всех сайта где считала свой основной обмен становит 1300-1400 калорий.так сколько надо употреблять чтоб похудеть? 1400?сейчас вес 63 хочу 57.когда считаю калории то за день набираетса 2500-2800 (((так никогда непохудеть...может я чтото неправильно считаю? помогите советом или сайт киньте где можно все нормально и понятно подсчитать.

Два года назад я похудела с 84 до 63 кг.сидела на овощах плюс белок плюс 30минут зарядки но такой чтоб пот проступал! сейчас после родов хочу подтянуть тело и скинуть 5-7 кг.на даный момент вес 63.сколько надо заниматса спортом в день чтоб скинуть желаемый вес за 2-3 месяца плюс ПП?

У нас лезут зубки доч капризничает плюс температура 37,6...вчера оставила дочь на кровате возле мужа и говорю ему смотри за ней! сама пошла на кухню мыть ее бутылочку и слышу бабах и плач...вбегаю в комнату муж держыт дочь а она плачет говорю ему она что упала он нет скотилась...пипец! куда он смотрел??!! да с каждым бывает неспорю но ведь он лежал возле нее как можно было допустить??? я злюсь на нево ещо со вчера! убилаб вот чесно! ребенку итак плохо ещо и падение...говорю чем ударилась то хоть? а он мне да ничем она набок упала головой не ударилась.а звук падения тогда откуда ???вопшем всю ночь дочка просыпалась каждых 1,5 часа...и непонятно толи от зубов то ли от падения...я над ней трясусь волнуюсь за ее здоровье а мужу пофигу упала и упала...я вшоке...