Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.
Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!
Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.
Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))
Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной
Итак, День Шестнадцатый))))
Инсайты
Замечательный день.Приятный в мелочах
"Я такая. Кто сказал?"
Выполнила упражнение. Интересно было покопаться откуда корни моих представлений о себе. Порвала и выкинула бумажку с негативными представлениями о себе. Поняла, что надо посвящать время себе и это нормально
Ежедневные показатели
- 1. Вчера я легла....
22:30
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
стакан воды, йогурт и хурма
стакан воды, перловка, шпинат с яйцом, чай и печеньки
стакан воды, лапша и рыба, салат из капусты, тортик и чай
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома:юбка и футболка
Вне дома:теплое платье, колготки, угги и пуховик
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Приняла душ,сделала уход за лицом и руками
Выспалась
Послушала классическую музыку Вивальди
Прослушала вебинар по декупажу.Купила всю серию декупажных мастер-классов по декупажу
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо маме, что дала мне определенные уроки, они для чего-то мне были нужны
Спасибо сыну, что дал мне время с утра для себя
Спасибо, мужу, что устроил такой праздник нашему сыну, просто купив тортик и сказав, что это от Деда Мороза
- 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Купила подарок для Юли
Купила мужу кое-что в аптеке
Устроили праздник ребенку
Мои цели
1. Хочу научиться правильно подбирать себе одежду в соответствии с фигурой, цветотипом и использовать это ежедневно.Разобрать свой гардероб и составить сто комплектов одеждыСегодня ничего
- 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка
1.Пью воду
2. Принимаю фолиевую кислоту
3. Пью литовит
- 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа
Почитали книгу, решила читать книги просто в течение дня, а не только перед снами.
Играли в Тантаграм
Разучивали песни из мультфильмов
Слушали фоном классическую музыку
- 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.
Выполнила сегодняшнее задание, оно тоже как раз на отпускание старых представлений о себе
Разобрала ящик стола
- 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;
Довязала шапку:и пусть она немного получилась не так как я хотела, зато это первая вещь, которую я связала на пяти спицах.Я довольно, теперь руки чешуться еще повязать.Начну сегодня вязать квадрат для пледа