Сколько себя помню с юности (рост 165, вес 53), я все время заморачивалась насчет лишнего веса и только сейчас в 32 года имея вес 75 кг и рост 165, оглядываясь назад-понимаю, какой глупостью это было)))
Долго не могла решиться заняться собой, то беременность, то ГВ, то болячки какие, постоянные отговорки. Но вот наконец неделю назад сказала себе СТОП! Какой то конкретной методики у меня нет, просто ограничиваю вредные продукты (сладкое, мучное, копченое...) после 16-00 не ем ничего кроме яблок. Сегодня решила попробовать добавить физические нагрузки с Джиллиан, скажу честно выдержала не всю тренировку, было очеень тяжело, но я в себя верю и думаю что справлюсь!!!!
