Всем привет) Вот и я созрела для диеты по книжке Хайли Помрой. Спасибо МаринеМандарине за наводку. Вот моё меню на два дня, начала вчера, сегодня второй день))
Пн.Завтрак: Перловая каша с яблоком
Перекус: груша
Обед: салат с тунцом (рецепт из книги) с яблоком, огурцом, красным луком, морковкой. Заправка-бальзамический уксус. Гречневый хлебец.
Перекус: яблоко
Ужин. Суп с тунцом и перловкой, готовила в мультиварке.
Вт.Завтрак: овсянная каша с яблоком
Перекус: яблоко
Обед: Суп с тунцом и перловкой.
Перекус: груша
Ужин: рагу из баклажан, кабачка, морковки с грибами и чечевицей.
Мясо я не ем, если только рыбу.
В первый день очень хотелось есть, сегодня проснулась и первым делом выпила 2 стакана воды, потом буквально набросилась на яблоко, пока каша готовилась, сразу стало легче))