Дневник питания. 27.05.2014

Доброе утро!
Вес 76.0 (-1.0). Ага! Сама в шоке! :))
Может и правильна та мысль, что рацион надо "раскачивать" и не употреблять равное количество калорий?...
З-большое яблоко, кофе с молоком без сахара
П-100г салата из огурцов и помидоров, хлебец
О-Куриная грудка, кабачки тушеные, кефир 1%
П-кефир 1%, половина морковка
У-кефир 1%, 20г сыра
Вот такой полуразгрузочный день получился:)
Вода 1.8л
Пройдено 5239 шагов (примерно 3.5 км)