Девы, доброго воскреснья всем!
Вес стоит 75.5
День вчерашний прошел в разъездах, так что питание было не идеальным...
З-сырники на пару, пюре фруктовое , кофе с молоком без сахара
О-тушеный картофель с говядиной, огурец, помидор
У-йогурт домашний, ежевика
П-2 маленьких яблока
Вода - меньше литра:(
Москва
Дневник питания. 09.08.2014
Москва
Воды надо много, мне тут массажистка Анютина такой хороший режим питания скинула. Она 20 кг за 4 месяца потеряла.. я пока 7, но я филоню страшно. Когда соблюдала, то 5 кило быстро ушло.
0
10.08.2014
Ответить
Москва
Я знаю! Обычно 2 л выпиваю, а вот вчера косяк:((((
Я тоже 4 кг за 2 нед. скинула, потом перерыв был. Но сейчас я снова в строю! :)
Надо еще ходьбу вернуть в "рацион" и вообще прекрасненько все будет:)
Я тоже 4 кг за 2 нед. скинула, потом перерыв был. Но сейчас я снова в строю! :)
Надо еще ходьбу вернуть в "рацион" и вообще прекрасненько все будет:)
0
10.08.2014
Ответить
Москва
:) сегодня прошли почти 10 км, правда съела :мороженое, пирожное и молочный коктейль. :(
0
10.08.2014
Ответить
Москва
Не поверишь, отвес почти 1,5 кило 
такая диета мне нравится...
0
11.08.2014
Ответить
Москва
та не, это не диета... диета то строгая... может потому что уходилась реально много и много пила, поэтому отвес был... что даже пироженка не помешала скинуть :)))
0
11.08.2014
Ответить