И так, поскольку мой срок перевалил за половинку я начала готовиться к родам основательно))).В планы входят: плавание, массаж, а уже сейчас я стала делать упражнения Кегеля для укрепление мышц. Кто делал, делитесь, помогло ли?Как часто делали? я пока делаю 25 утром и вечером каждый день.
Москва