Вернулась из Киева. Подробности и впечатления позже. В поезде слилась до состояния таранки. 46,2. Это радует. Рельеф приятный, состояние - мое любимое. Можно чуть меньше. Но подумаю - надо ли. Скорее всего - да. Еще 500 граммов солью.
Итак. Теперь я - сертифицированный персональный тренер тренажерного зала. Впереди еще 2 сертификата и уровень мастер-тренера.
Что я могу сказать - кто владеет информацией - тот владеет миром. Без этого обучения все, что я делала ранее кажется детским лепетом.
Сразу с поезда поскакала в зал тренировать мужа так, как меня научили. Вечером он уехал в др город, откуда прислал смс: "Спасибо, тренер! У меня болят даже широчайшие." (Это было круче всего, потому что спину он никогда ничем не мог пробить).
Я изменила полностью структуру его тренировки, исправила и контролировала технику.
Сама, занимаясь в щадящем режиме (ночь в жуткой жаре в поезде, впроголодь трое суток), с легкими для меня весами, умудрилась схватить приличную крепатуру в квадрицепсе, что тоже было за счастье и то, скорее, случайное...
С нетерпением жду следующей поездки в Киев за новой порцией информации.