Войти
Fitbold
48 лет Варшава, Польша
На сайте с 28.05.2014, последнее посещение — 12 лет назад
Добавить заметку
37
записей
8
друзей
5
подписчиков
Учеба

Благополучно получила еще сто тысяч сертификатов. Теперь я персональный тренер тренажерного зала, персональный тренер функционального тренинга TRX и Coremaster, инструктор групповых программ по направлениям: танцевальная аэробика, степ-аэробика, силовые классы, памп. Сейчас прохожу адаптацию к групповым формам в Национали, ибо мое зальное прошлое не дало мне ни грамма выносливости, которая требуется для групповых. Сила есть, а ума нет выносливости нет. Вот и развиваю.

Влюбилась и аэробику и степ. Силовые классы это моя страсть, моя слабость. Для разнообразия хожу и на пилатес, потому что бесплатно отчего ж не походить, но мне там трудно и не нравится, но потом ощущения совершенно волшебные. На следующий день)))


2
Уже мысленно в Киеве на семинаре...

  В этот раз в рамках второй ступени меня научат проводить фитнес-тестирование и строить отдельно мужской и женский тренинг с учетом гендерных особенностей. Что-то еще обещают, но я толком не помню, потому что попросила для себя индивидуальный третий день, посвященный функциональным тренировкам. Часов 7 я буду висеть на петлях TRX, топтаться по Босу, валяться на фитболе и швырять медбол. Все прочувствую на себе непостредственно...
Есть легкий оттенок грусти... 

Скорее всего мне не удастся получить мастера-тренера в августе...А я же перфекционистка...Мне, если существуют три сертификата и наивысший - мастер-тренер, нужен именно он... Хотя, по сути, это все именно из-за функционала, который я получу и так... но само сладкое слово: мастер-тренер))))) 


Тренируюсь на кошках
Оттачиваю технику упражнений на себе. Сегодня впервые делала становую. Тихонечко, с низким весом. И на спину упражнения НЕ на блочном тренажере-я его ненавижу уже за 9 месяцев- а со штангой.  Я вообще поняла, что люблю свободный вес. Тренировки стали короче и намного продуктивнее! Тело отвечает очень быстро-перемены прямо очевидны. Муж сегодня сделал комлимент АЖ. 
Тренируюсь на кошках


Два дня кайфа

Если считать инсайты, посетившие меня за эти два дня, то лидер среди всех, посещенный образовательных мероприятий определен окончательно и бесповоротно.
То, что человек может делать с собой сам - ничто! Мартышкин труд!

Два дня кайфаДва дня кайфа

Персональный тренер тренажерного зала уровень 1

Дело за малым - найти работу! Очень хочется нести эту массу знаний людям, делать их тренировки максимально эффективными и безопасными. Но пока с этой ситуации у нас спортклубы закрываются...Буду себя, мужа и сына лепить пока...

Персональный тренер тренажерного зала уровень 1Персональный тренер тренажерного зала уровень 1

3
Борис
24 года 10 месяцев