Кефир как средство для разгрузки
Регулярное проведение разгрузочного дня на кефире достаточно быстро сказывается на самочувствии и внешнем виде. Лицо свежеет, кожа становится упругой и эластичной, разглаживаются мелкие морщины, исчезают жировые складки, улучшается работа многих систем и обмена веществ.
Для проведения идеального разгрузочного дня, следует выбрать обезжиренный кефир. На день вам, пожалуй, будет достаточно 1,5-2 литра. В течении дня стоит выпивать около 6-7 стаканов объемом 200-250 мл. Для того, чтобы не было совсем тяжело, также можно добавить в кефир немного отрубей. Добавление их произведет потрясающий эффект «щетки» для вашего организма. В пропорциях на 1 стакан кефира - 2 ст. л. отрубей. После завершения разгрузочного дня исходную нагрузку на кишечник следует делать постепенно и употреблять в пище только легкие продукты. Для идеального эффекта мясо и рыбу можно есть только на 3 сутки.
