Всем доброго времени суток, и я за помощью!
Как занимаетесь в тренажере, самостоятельно составляли программу, заказывали? Хожу в тренажерку несколько мес, первую тренировку написал муж с сайта твой тренер. С этого же сайта узнала про цикл и тренировки. Потом я взяла уроки тренера и право не поняла, за что отдала 5 штук. Тренировка мне не пошла, она сплошь по свободным весам. Базовых отжиманий, махов и тд нет. Мож я что не понимаю... На постоянного тренера финансов нет, да и нужно ли постоянно?!