Опрос красноярцев показывает, респонденты, использующие услуги частных клиник и медицинских центров отмечают, что самой главной причиной их обращения к частной медицине являются очереди в государственных медицинских учреждениях. Также 52% опрошенных отмечают, что в частные клиники их привлекает высокий уровень обслуживания. Одними из весомых причин являются также неудобный график работы государственных клиник, отсутствие нужных услуг и специалистов в государственных медицинских учреждениях, личный негативный опыт посещения государственных медучреждений. Такие факторы как недоверие врачам муниципальных клиник и удобное расположение частных клиник отмечают незначительное количество респондентов (14-12%).
При выборе частной клиники, по мнению респондентов, самым важным фактором являются рекомендации и отзывы знакомых, родственников, друзей (75% респондентов-пользователей услуг частных клиник). 57% опрошенных отмечают, что для них также важна стоимость услуг, а 50% утверждают, что выбирают не клинику, а конкретного специалиста, известного и высокопрофессионального врача. Местоположение клиники имеет значение для 30% пользователей, а известность и положительный имидж клиники для 25%.
Респонденты, не прибегающие к услугам частных клиник отмечают, что если бы возникла необходимость выбора такой клиники, в первую очередь они бы также обратили внимание на рекомендации и отзывы (35%) и на стоимость услуг (30%). По результатам опроса, лишь 3% респондентов не обратятся в частную клинику ни при каких обстоятельствах.
По результатампроведенного исследовательской компанией BOSgroup.
Недавно исследователи из Рурского университета выяснили, что кофе улучшает настроение и делает человека оптимистом. Этот вывод был сделан после эксперимента, в котором людей старшего возраста разбили на две группы.Первая группа должна была каждый день выпивать несколько чашек кофе с кофеином, а второй группе тоже предлагали пить кофе, но уже без кофеина. При этом участники эксперимента регулярно докладывали о своем настроении и самочувствии. Оказалось, первая группа (пивших кофе с кофеином) чувствовала себя гораздо счастливее. Она оптимистично смотрела на будущее, позитивно оценивала происходящие в жизни события и изменения.
В свою очередь, ученые из Гарварда сравнили риск суицидасреди взрослых, пивших по 2-4 чашки кофе с кофеином в день, и людей, вообще не потреблявших кофе или пивших кофе без кофеина. Результаты таковы: риск самоубийства среди людей, выпивавших каждый день по 2-4 чашки кофе, был снижен на 50%. Ранее кофе с кофеином уже связывали со сниженным риском депрессии среди женщин. Соответствующее исследвание Гарвард проводил в 2011 году. Снижение риска среди кофеманок составляло 15% по сравнению с женщинами, не пившими кофе.
По результатам опроса красноярцев выявлено, что основными источниками получения информации о частных клиниках для респондентов всех возрастов являются рекомендации и отзывы, это отмечают 70-95% опрошенных.
Также, популярным источником получения информации является интернет, в особенности в среде от 18 до 44 лет. Рекламу медицинских услуг на радио и телевидении замечают 15-30% опрошенных.
На наружную рекламу больше всего обращает внимание аудитория 18-24 лет, что объясняется большой мобильностью данной группы.
Рекламу в газетах и журналах, напротив, используют как источник получения информации о частных медицинских центрах респонденты от 55 лет и более.
Телефонные справочные для получения информации используют все группы населения в небольших количествах (10-15%). Выставки и ярмарки популярны у опрашиваемых старше 55 лет.
Листовки и брошюры как источник получения информациио медицинских учреждениях отмечают только респонденты старше 55 лет.
1.Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
2.Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.
3.Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора - потребляет много электроэнергии.
4.Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.
5.Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
6.Самый простой способ охладиться amp;ndash; выпить напитки со льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.
7.Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.
8.В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце.
9.Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.
10.Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.
11.Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.
12.Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.
Как спастись от жары на работе?
1.Одевайтесь с умом amp;ndash; летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка.
2.Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку.
3.Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего.
4.Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать.
5.На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух.
6.Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.
7.Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.
8.В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.
9.В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мясо, пирожные), ограничьтесь салатиком или фруктами.
10.Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.
11.Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет.
Первая помощь для покрасневшей и воспаленной кожи mdash; это влажный компресс.Он поможет снять боль и увлажнить кожу. Его следует держать на пораженных участках от 15 до 20 минут. Рекомендуется также по возможности принять ванну с водой комнатной температуры.
Существует много народных способов убрать последствия солнечных ожогов. Например, протереть солнечные ожоги соком алоэ. К народным методам также относится принятие ванны с добавлением пищевой соды или крахмала (картофельного или кукурузного).
Главное mdash; помнить, что сразу же при обнаружении солнечных ожогов, необходимо немедленно уйти в тень. Затем следует охладить кожу, но без сильного контраста температуры. Компресс и ванну следует делать несколько раз в день. Ни в коем случае нельзя пользоваться скрабом и мылом. Из-за этого сойдет верхний слой и кожа будет незащищена от заражения.
Лечение солнечных ожогов кожи
После поражения кожного покрова в первую очередь необходимо обработать самые проблемные участки. Например, если на лице появился солнечный ожог, лечение его должно начаться с применения компресса из зеленого чая. Если такового нет под рукой, подойдет и влажное мягкое полотенце.
Стоит быть острожным с использованием охлаждающего геля или мазей на таких чувствительных участках, как лицо (нос, щеки, подбородок), шея, уши и плечи. Ни в коем случае нельзя наносить мази с вазелином, бензокаином или лидокаином. Не рекомендуется также использовать масла от загара, поскольку это не средство от солнечных ожогов. Все эти препараты замедлят заживление.
После компресса рекомендуется обработать пораженные участки спреем или специальным увлажняющим кремом.Затем коже необходим покой, поэтому нужно избегать попадания на нее прямых солнечных лучей и оставаться в помещении. Если после обгорания появилось чувство усталости и слабости, следует принять аспирин или парацетамол.
В особенно тяжелых случаях состояние может ухудшиться. Если появился жар или озноб, чувство тошноты или сухость во рту и головная боль (признаки обезвоживания), необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь. Обычно это случается, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший провел на солнце слишком много времени и все идет к тепловому или солнечному удару.
Пчёлы и даже осы это не мухи, и они не садятся на всё подряд. В местах скопления этих насекомых там, где продают фрукты или что-то сладкое, - не пытайтесь их разогнать. Не отмахивайтесь от подлетевшей осы, даже если она к вам очень близко.
Что привлекает этих насекомых?Сладкие ароматы духи, цветы, конфеты, мёд, варенье, фрукты и яркие, насыщенные цвета.
Не пейте из бутылки или банки, если они стояли открытыми: налейте в стакан, не забыв заглянуть и туда, - насекомые могут быть где угодно.
После того как ели сладкое, вымойте губы не привлекайте ос и пчёл.
Не пытайтесь убить осу, севшую на ваш рукав или кожу; стряхните её или смахните, а иначе точно получите укус.
Если вы идете туда, где возможно скопление пчёл или ос, надевайте одежду светлых тонов amp;ndash; она не будет привлекать их внимание; старайтесь также не пользоваться духами с цветочными и фруктовым ароматом.
Эти несложные советы помогут вам отдыхать спокойнее, наслаждаясь прекрасной летней природой. Однако, если вас укусило какое-либо насекомое, а вы склонны к аллергическим реакциям, надо немедленно отправляться в ближайшее медицинское учреждение amp;ndash; здоровьем и жизнью рисковать не стоит.
На самом деле антигистаминные препараты устраняют симптомы аллергии, а не лечат ее. Поэтому они могут помочь при любых воспалительных процессах в организме. Следовательно, невозможно распознать аллергию по действию антигистаминного препарата. Поэтому стоит обратиться к аллергологу. Он собирает всю необходимую информацию по истории болезни и на основании собранных данных делает заключение о природе заболевания и, соответственно, назначает необходимый курс лечения.
По легендам и мифам Древней Греции известно, что Зевс Громовержец и его ближайшее окружение обязательно на каждом пиру вкушали амброзию и нектар.Эта пища богов дарила им вечную молодость. В наши дни амброзия - это обычный сорняк, который растет на полях и лугах. В пыльце этого растения содержатся вещества камфара и цинерол, которые являются одними из сильнейших аллергенов. Цвести амброзия начинает в начале августа, и у людей, страдающих аллергией, начинаются обострение хронического ринита, дерматита, бронхиальной астмы и прочих заболеваний.
Механизмы летней аллергии: из воздуха пыльца попадает на слизистую оболочку носа, глаз и рта, контактирует с кожей, и попадает. Иммунная система аллергиков ошибочно принимает попавшую пыльцу за «врага», и сразу же срабатывают защитные механизмы. Так и проявляются основные признаки аллергии.
Защита от летней аллергии:
1. Кроме амброзии в начале августа расцветает полынь, щавель, подорожник, крапива, поэтому пыльца этих растений может попасть на кожу и одежду даже, если вы проживаете в городе. Поэтому в ветреную и сухую погоду лучше двери и окна не открывать.
2. Помещение проветривать после дождя.
3. Если двери или окна открыты, то на них рекомендуется повесить влажные простыни, сложенные в несколько слоев.
4. Душ желательно принимать несколько раз в день.
5. Обязательно вымывайте волосы после прихода с улицы.
6. Промывайте нос и глаза, а также прополаскивайте горло специальным раствором; на стакан негорячей кипяченой воды добавить треть чайной ложки поваренной соли.
7. Не рекомендуется после стирки сушить белье на улице, так как на него попадает пыльца.
8. Необходимо делать влажную уборку каждый день.
9. Будьте аккуратны с лечением травами. Лучше избегать любых настоев и отваров на основе трав. Старайтесь не покупать крема и шампуни, в составе которых они содержатся.
10. Для защиты от пыльцы необходимо умываться как можно чаще, а при пребывании на улице лицо нужно протирать влажными салфетками.
11. Для защиты глаз от попадания пыльцы лучше носить солнцезащитные очки.
12. Придя домой, нужно обязательно надеть свежие вещи, а вещи, которые вы носили весь день, нужно сразу выстирать.
Прежде чем приобретать какие-либо медицинские препараты от летней аллергии, лучше посетите специалиста.
Раскрытие невероятных возможностей красочно раскрыта в картине «Люси» Люка Бессона. Нейрофизиолог из фильма утверждает, что человек не раскрыл весь потенциал, заложенный в мозге, и продолжает использовать лишь 10% от всех данных природой возможностей. Скарлетт Йохансон, сыгравшая главную роль, поражает молниеносной реакцией и возможностью изменять течение времени. Сюжет, конечно, захватывающий, но далек от реальности.
Барбара Саакян, профессор отделения нейропсихологии Кебриджского университета заявляет о беспочвенности утверждения, что мозг использует лишь малую часть своего потенциала. Все отделы мозга активны, одни из них отвечают за зрение, другие - за речь, третьи - за мышечную реакцию. Мозг работает постоянно, обеспечивая нормальное функционирование всех систем организма. Поэтому высказывания, что 90% мозга находятся в «спящем» состоянии не имеют под собой научного обоснования. Данная идея была просто выдумана в самом начале развития психологии, а затем подхвачена и популяризирована Дейлом Карнеги. Нейробиолог Сэм Ван, представляющий университет Принстона (США) отмечает, что миф дает надежду людям развивать свои способности и расширять собственное сознание, и поэтому популярен в народных массах.
Гипотезой исследования являлось то, что гамбургеры состояли в основном из мяса. С помощью гистологических методов были протестированы гамбургеры 8 популярных сетей быстрого питания. Оценивалось количество воды в бургерах, а затем под микроскопом анализировались типы тканей, из которых они состояли. Дополнительно был проведен тест на наличие в гамбургерах мозговой ткани.
В среднем, гамбургеры на 50% состояли из воды. Содержание мяса в гамбургерах варьировались от 2,1 до 14,8%. Помимо самого мяса (скелетной мышечной ткани), в бургерах обнаружили соединительную ткань, кровеносные сосуды, периферические нервы, жировую ткань, растительный материал, хрящи и кости. Мозговой ткани ни в одном из 8 образцов не нашли.
Некоторые из гамбургеров были заражены внутриклеточными паразитами, саркоцистами. Саркоцистоз возникает у животного при употреблении корма, на который попали инфицированные фекалии. Саркоцистоз передается и человеку. Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, лучше не употреблять недостаточно прожаренное мясо. Любителям стейков с кровью рекомендуется есть мясо с органических ферм, где коровы питаются на травяных пастбищах.
Есть фактические физиологические изменения, которые происходят в организме во время стресса. Эти изменения укореняются в наших надпочечниках, которые регулируют реакцию на стресс и многие другие основополагающие функции организма. Когда надпочечники находятся вне баланса, организм готовится к катастрофе и запасается калориями, заставляя на принимать все больше пищи. Тем не менее, когда мы восстановим надпочечники в нормальное, здоровое состояние - тяга к объеданию исчезает, энергия возвращается и килограммы сходят без особых физических нагрузок.
Современный мир диктует все большие требования к жизни человека. Давайте внимательно присмотримся к тому как стресс влияет на наш вес, чтобы мы наконец нашли причину и избавились от этих упрямых лишних килограммов и вернули себя в строй.
Как стресс влияет на набор веса?
Мы считаем что проблемы и переживания это душевный процесс, который не сказывается на нашем внешнем виде. Но тело понимает состояние стресса вполне себе физически. Мозг вызывает защитную функцию, которая заставляет нас запастись лишними калориями на случай опасности. Позже, когда вы приходите в себя, те запасенные калории, которые вы не истратили - откладываются в первую очередь в виде жира на животе.
Это сказывается животная природа наших предков. Они не занимались фитнесом ради того, что кубики на их теле были как у голливудских звезд. Они запасали жир на тот случай, если на них вдруг внезапно нападет медведь или другое животное, тогда их надпочечники примут боевой режим, выпуская адреналин и кортизол в кровь, дав сверхсилу, быстро производя большое количество энергии из жиров и углеводов.
Сейчас таких угроз для жизни не бывает, поэтому жир отлагается у нас на животе, боках, бедрах и прочих видных местах. Под влиянием кортизола, мы менее чувствительны к лептину, гормону, который заставляет нас чувствовать себя сытыми и довольными и мы начинаем есть больше, чем можем потратить.
Жир на животе - симптом усталости надпочечников
Женщины, у которых наблюдается надпочечный дисбаланс, начинают обзаводиться «запасным колесом» вокруг талии. Это происходит по нескольким причинам. В нормальных условиях, если мы не едим некоторое время - уровень сахара в крови падает и мозг посылает сообщение надпочечникам об освобождении некоторой доза кортизола. Этот кортизол мобилизует глюкозу, аминокислотыи жиры, для повышения уровня сахара и держит ваше тело и мозг в работе, без приема пищи извне. Кортизол поддерживает уровень глюкозы в крови, в то время как инсулин помогает глюкозе вступить в наши клетки.
В случае постоянного стресса уровень кортизола и инсулина в крови итак высокий, однако человек начинает потреблять еще больше пищи, которая уже не нужна для энергии и она благополучно сворачивается в некрасивый клубок жира.
Питайтесь правильно!
Таким образом нам необходимо, чтобы наши надпочечники всегда находились в идиллии.
- Правильное питание.Если вы хотите убедить свое тело, что ему не грозит голодная война, то необходимо сделать 5 приемов пищи. 3 сбалансированных питания на завтрак, обед и ужин. И два легких перекуса, до и после основного обеда.
- Время для питания. Уровень кортизола также имеет биологические часы. Как правило этот уровень является высоким рано утром и постепенно снижаетсяв течение дня, чтобы помочь Вам подготовиться ко сну. Именно поэтому тяжелую, калорийную пищу необходимо принимать в первой половине дня.
- Держите здоровые продукты под рукой. Чаще всего люди поддерживают свой энергетический уровень с помощью сладостей и кофеина. Но эта привычка не только загоняет людей в зависимость, но и способствует тому, что люди теряют энергию за еще более короткий промежуток времени. Когда Вы выбираете продукты, убедитесь, чтобы они были не просто питательными, но и благоприятно воздействовали на надпочечники. Отдавайте преимущество таким продуктам как: спаржа, авокадо, капуста, чеснок и имбирь
