Я старалась))))

Все просто: Скачала приложение "Счетчик каллорий" на телефон, ввела свои данные, он поссчитал суточную норму и я каждый день оставляла 20-30% дефицита. Ну еще спорт и не есть 12 часов между ужином и завтраком.

Спасибо)) еще 10 хочу скинуть))) на фото разница в 29 кг))

Спасибо))

Спасибки))) Нового, как сама видела, прилично)))

Большое спасибо))

Женский фитнесс и спортивная хотьба. Был период финансовых проблем и 10 км со скоростью 7-8 км/ч каждый день вместо тренеровок по часу 3 раза в неделю.

Спасибо))

Засмущала прямо))) А ты делай то, что я посоветовала и такой же результат не заставит себя ждать))

Спасибки)))

Спасибо))

Спасибо)) Да, если есть настоящее желание, то все получится))

Спасибо))) И это еще не конец))

Спасибо))