Девочки,кто ходит в зал,проинструктируйте)
Дело в том ,что в зале была очень давно,еще в старом тренажерном,сейчас хочу начать ходить,сразу скажу,времени немного,2-3 раза в неделю,и то детей не с кем оставлять,но в фитнесс-клубе есть детская комната,вобщем хочу купить абонемент,туда входят и занятия групповые разные и тренажерка.Первые пару уроков с инструктором(входит в стоимость)потом сама,незнаю ничего...аж стыдно...что и как там делать.Девочки посоветуйте лёгкие тренировки на час по времени,тренажёры которые используете,думаю использовать дорожку,для кардио.Ипо поводу групповых какие посоветуете?
я в процессе похудения,но немного лечусь,болею,сил немного,поэтому нужны лёгкие тренировки для тонуса тела,чтоб подтянуть все висяки))