Перевоплощение с Михайлиной! Взвешивание 21.04.2016!

Безбородова Наталия, гр. 2 #4. 71.6-68.3 от 79 (-4), об 102 (-4), ог 97(-2), ож 92(-7), он 58(-1) вот это самое у меня последнее место, которое худеет.... как убрать внутреннюю часть??? ор 30(-1)...

Лиза Тропникова. Гр.3, номер 31.

Ксюша, уже недели три прошу совета по поводу оч.медленного снижения веса. Но к сожалению ответа так и не получаю. А вес так и скачет туда-сюда и отвес маленький. Спорт регулярно 4-5 раз в неделю по 1 часу в фитнесс центре.

Алексеева Надежда, группа 3 №34. Ог 105 (-1 за неделю, -5 всего), о талии 87 (-1 за неделю, - 7 всего), о бицепса 32 (-1 за неделю, -3 всего), о ноги 59 (-1 за неделю, - 3 всего), о живота 96 (-2 за неделю, - 8 всего), о бедер 104 (-0, - 4 всего). Начальный вес 80, сегодня 75,2. Итого - 4,800, те - 800 грамм за неделю.

Привет! Вес 80/76/73,7/72,3/70,6/ СЕГОДНЯ-68!(-12кг) Рост 168 см Замеры 11.03-21,04 Объем груди 106-97(-9) Объем бицепса 30-28(-2) Объем ноги 60-56(-4) Объем талии 92-82(-10) Объем живота 95-85(-10) Объем бедер 109-100(-9) Вес стронулся, но встали объемы!((( За посл неделю -2 кг, а объемы на месте! Откуда 2 кг ушло?)))

Всем доброго утра и отличного дня!

Каюсь: объясняю свою прибавку в 300г.: мы были у родственников в гостях все выходные, отмечали день рождение крестницы мужа. Поэтому мной было выпито 2 бокала шампанского в субботу и 1 бокал в воскресенье... питалась ооочень маленькими порциями и в основном мясо+овощи свежие. ну никак не могла я людей послать на три буквы... очень сильно обиделись бы! Прошу понять: такие родственники бывают..

С понедельника все вернулось в стабильное русло!

А еще я, уже как вторую неделю, подружилась с тренажерами! Отрабатываю на все 200% - может поэтому в бицепсе +1 см тренируюсь через день, поскольку на след.день после тренировки все тело ноет..

Ксюшенька, Сашенька у меня в связи с этим вопрос: получается так: день тренировка - день отдых - день тренировка... может в этот день отдыха заниматься йогой или растяжкой? как лучше поступить? или какую-то небольшую тренировку проводить.. Мне муж говорит, что день отдыха нужен, чтобы мышцы смогли нормально восстановиться, а если заниматься каждый день, то организм в итоге не выдержит и ... и вот: что делать-то в этом случае?

И еще: глядя на меня мой муж тоже начал активно худеть! Хотя питается не ПП, а как обычно, но за месяц у него ушло 6 кг))) эххх.. переплюнул меня

группа 3

Доброе утро! Группа 3 номер 33.

Вес начальный 72 кг, на сегодня 64, 7кг (-7,3кг). За неделю ушло 600г.

Объем груди: 100 см / 96см / 93см /92/90см(-10см/-2см)

Объем бицепса: 31см/ 30 см / 29 см /29 см/29 (-3см/0 см)

Объем ноги: 61 см / 58 см / 58 см /56/56см(-5см/0)

Объем талии: 84см / 77 см / 75 см /74см/74см (-10см/0)

Объем живота: 92см / 88 см. / 88 см/88см/86см (-6см/-2см)

Сундукова Ольга, группа 2 № 17

Мой начальный вес
10,03,2016- 56 кг 
24,03,2016- 52,800,
31.03.2016- 52,300 кг.
7.04.2016- 51. 700 
14.04.2016- 51.600
21.04.2016- 51,300 кг
замеры:
Объем груди:90 см -стало 84(-6см)
Объем бицепса:31 см стало -27см (-4см)
Объем ноги:55 см стало-50см (-5см)
Объем талии:79 см стало -68см (-11см)
Объем живота:90 см стало-73см (-17см)
Объем бедер:95 см стало-86см (-9см)

Взвешивание 21.04
Группа 2, номер 20. Вес - 10.03 - 62,7кг, 14.04 - 59,0кг (за неделю - 0,6). Общий отвес - 3,7кг.

Замеры - первые 10.03, вторые - 21.04

Объем груди: 87см - 83см (-4см) Грудь исчезла))))
Объем бицепса: 32 см - 28см(-4см)
Объем ноги: 48см - 46см (-2см)
Объем талии: 86см - 77(-9см)
Объем живота: 93см - 85см (-8см)
Объем бедер: 101см - 95см (-6см)

Королёва Мария, группа 1, номер 13. Изначальный вес 58,5. В прошлый четверг было 57,2. Сегодня 57.5. КД предстоят. Только сдвинулась с мертвой точки, и опять пошло вверх. По замерам за весь период везде ушло по 1 см. Вроде легче по ощущениям, а существенных уменьшений в весе и объёмах пока нет. Бегаю по 45-50 мин через день. Делаю все ваши упражнения по возможности-3 раза в неделю. Может со мной что то не так? Читаю у других девочек-красота. А у меня-стопор. И при этом без косяков!!!

Ковелина Светлана гр2 № 9 вес тот же 60,5 ) замеры те же ))) Но я довольная!!!!! Очень боялась откатов !!! Но справилась!!! Хочу хотя бы еще пол кило!

Ирина Ворнику ( Rina ) группа 3 № 4

вес 90 /87.5 /85.5 /84.5 /83 /82.8/ 82 (-0,800 за эту  неделю ) всего - 8  кг. 
ОБ 32 /31 /30/30/30/30 ( 0 ) всего -2 см 
ОН 80 /72 /66/ 64 /63 /62(-1) всего - 18 см 
ОТ 99 / 94 /90 /86/ 85  / 83 (-2) всего - 16
ОЖ 106 /100 / 97/95/ 95 / 93 (-2) всего 13
Обедер 124 / 118 / 117/ 116 /115 / 113(- 2 см ) всего -11 
мне не верится  !!! в общей сложности у меня ушло  60 см !! ШЕСТЬДЕСЯТ !!  сколько лишнего я на себе носила !! хоть отвес не большой  но я оч. довольна !! 

Группа 3, номер 40.

Мартынова Мария.

Изначальный вес - 70,3 кг. Вес на сегодня - 62,5 кг ( - 7,8 кг).

Ог - 88 (-5 см)

Ор - 26 (-3 см)

Он - 58 ( - 6 см)

От - 67 ( - 12 см)

Ож - 86 ( - 11 см)

Об - 102,5 ( - 7,5 см)

Мои массивные бедра тяжело уходят(

Через день бегаю по вечерам по 45 минут.

Недавно я влезла в свои брючки, которые носила 4 года назад! Вот это радость для меня! Жду не дождусь как сброшу еще кг 3-4 и поеду обновлять нижнее белье, ура! =) =)

Группа 3 №8.

Сегодня вес 89,5 - начальный 95,7 (-6,2 кг)

объем бицепса 34 - начальный 33 (+1 см)

Объем талии 88 - начальный 97 (-9 см)

Объем живота 105 - начальный 114 (-9 см)

Объем бедер 106 - начальный 111 (-5 см)

Объем груди 108 - начальный 120 (-12 см)

Дд!

Уже предпоследнее взвешивание. Как быстро летит время.

Итак, вес на сегодня(полный желудок + КД + вода) составляет 72 кг ровно, а начиналось все с 78,8(-6,8). В прошлый раз взвесилась на пустой желудок), сейчас решила себя поморить чуть, чтобы окончательный результат промежуточный результат порадовал ещё больше. Сейчас я изменила тренировки. Кардио для меня стало неотъемлемой частью занятий в зале. Я полюбила(да,да теперь не ненавижу) бег. Каждый день в зале 30-40 минутная пробежка, а это помимо упражнений на все группы мышц, которые стали очень болеть, после моих последний издевательств над ними, но это хорошо: болят - растут). Сладкое я заменила себе фруктами и мёдом, а мороженое - замороженным творог, иногда туда могу добавить баранчик или яблочко протертое). Из вещей я могу носить пока что только платья, пч юбки и штаны висят, а про форму я молчу вообще.)

И все равно я не устану говорить вам спасибо

Ах, да! Главная победа - я сдала норматив 1 км по физпо) урааааа!🎉🎉🎉

Жукова Анастасия, групп № 2, номер №1. 60.2( +300), честно, особо не обращаю внимание уже на вес. Жаль, что не выиграю только( а то оч сумочка приглянулась))))) От начала - 1300, но минус размер, как минимум, все вещи болтаются
Ор-29 ( +1)
Ог- 88( -6)
От- 68(-6)
Ож 82(- 4)
Об-р 98( -3)
Он58( -4)
Занимаюсь с тренером, не косячу. Ксю, пересчитай меня , пожалуйста.
Спасибо)

Номер 7 группа 1 Весы не работают. Но изменений не замечаю давно уже. Последние кг прям уперлись и стоят

Доброе утро! Группа 3 №24
Вес 73,3 - 64,4 (за неделю -1,3)
объем груди 94 - 87 (за неделю -3,5)
обхват бицепса 27,7 - 26,7 (за неделю -0,3)
обхват ноги 60 - 54 (за неделю -2)
обхват талии 88 - 76 (за неделю -0,5)

Добрый день)

Группа № 2

Бадалова Екатерина (группа 1, №5)

Вес: 57 / 52,8 кг (- 4,2 кг)

За неделю всего 100 г ((( Вес стал уходить оооочень медленно. Зато за эту неделю ушло еще 3 см в животе и 1 см в талии

В питании без нарушений. Единственное повредила колено и спорта на этой недели почти не было. Колено немного подлечила, сегодня-завтра возобновлю тренировки.

Замеры:

ОГ - 83 / 82 (-1)

ОТ - 71 / 65 (-6)

ОЖ - 84 / 76 (-8)

ОБ - 97 / 92 (-5)

Оноги - 54 / 52 (-2)

Обицепса 27 / 25 (-2)

Вес 83...итого с начала проекта -7кг. Очень просила сиськи остаться))) Ог107(0) От84(-6) Об116(-4) Ож109(-10) Ор37(-3) Он70(0) В см получается -23. Внешне не сильно заметно. Еще идти и идти к цели. Но у меня стала более плавная спина. Ушли уши с лопаток. Все брюки пролетают живот и сидят на бедрах)). Тут писали про новые труселя. Та же тема. Все болтающееся заменено на новое-на размер меньше. И это свечение любви к себе изнутри. А сколько внимания и комплиментов. Мммм

21.04.16 Вес начальный 84, сегодня 79.0. Всего ушло 5.0, а за эту неделю +0.8. О УЖАС!!!!. Связываю это с началом моих велотренировок (катаюсь по вечерам) и занятиями на тренажере лег меджик (взяла домой напрокат), т. к. объемы остались прежними, а местами и даже ушли на 1 см. по сравнению с прошлой неделей.

ОГ 99 (-3), ОБИЦ 31 (-2), ОНОГИ 63 (-4), ОТ 91 (-5), ОЖ 109 (-7), ОБ 113 (-6). Это минус от первоначальных замеров. За эту неделю минус 1 см по животу и бедрам. Думаю за следующую неделю вес придет опять в минус. Очень надеюсь. НО!!!! джинсы и труселя начала терять при ходьбе, сваливались прям застегнутыми, купила новые!!!!!!!!! Вот это для меня результат!!!!!!!1

Группа №3, №43:

Вес: 83 кг / 80 кг / 78,8 / 77,3 / 75,8 / 75,4 / 74,3 (отвес за неделю минус1,1, сначала -8,7 кг.)

Объем груди: 103 см / 100 см / 99 см / 98 см / 98 см. (0 см / -5 см.)

Объем бицепса: 34 см / 33 см / 33 см./ 32 см / 31 см. (-1 см. / -3 см.)

Объем ноги: 67 см / 64 см / 63 см / 61 см / 60 см. (-1 см. / -7 см.)

Объем талии: 90см / 81 см / 80 см / 79 см / 78 см.(-1 см. / -12 см.)

Объем живота: 107см / 103 см. / 103 см./ 101 см. / 99 см. (- 2 см. / -8 см.)

Доброе время суток,девчата! Изначальный вес 83кг на сегодня 76200(-6800). об.груди 91(-10); об.биц.31,5(-3,5); об.ноги 58(-2); об.талии 77(-21); об.живота 87(-15); об.бед. 102(-8); Вес медленно уходит, возможно кд начало,или возраст(+ приболела сильно; Грудь это что-то,можно скатать рулончиком))), шкура на животе висит и ее много, как избавиться побыстрее,хочется прям отрезать.

+500 за неделю.КД. В прошлые КД привес был 1,5 кг. Девочки, можете по КЖбУ меня проконсультиовать. Везде разная инфо.Пытаюсь придерживаться этого ,но не уверена.Рост 158,вес 54,возраст 33.

Доброе утро
группа 2 № 11
Начальный вес 61
за неделю - 0.700 гр
За весь период 3.200
Вес на утро 57.800
За период в см ушло
в талии -4 см
обхват ноги -1 см ( ну очень проблемное место)
бока уменьшились на - 2 см
обхват бедер - 3 см
Подключила хула хуп И стала с работы ходить пешком.

Утро доброе девчушечки. Полевая Оксана Гр.№ 3, № 39

65,400кг(начальный вес), 59,300кг (сегодняшний вес).Всего-6,100 кг, за неделю -0,600 гр.

Мой начальный вес

10.03.2016-65.400 кг

24.03.2016-61.800 кг

31.03.2016-61.100 кг

07.04.2016- 60.000 кг

14.04.2016-59.900 кг

21.04.2016-59.300 кг

Всем привет! Группа 2 № 10, вес 64.500, за неделю опять ноль, но я сегодня жутко отекла почему-то. От начала проекта минус 3.500. Вчера начала питаться по инд.меню от Александры, посмотрим, что покажут весы к 1 Мая.

Кулькова Юля (группа 3, #10). Вес 75,8 - 83 (-7,2 с начала проекта и всего - 400 Гр за неделю, но у меня и пмс и кд на этой неделе как раз начались) ОГ 101 - 112 (-11 см), ОТ 83 - 92 (-9 см), ОЖ 94 - 104 (-10 см), ОБ 97 - 103 (-6 см), О ноги 54 - 57 (-3 см), Обиц 34 - 30 (-4 см).

Группа 2, номер 16. За последнюю неделю. минус 0,4. Общие потери 4,6кг, было 60,6кг, стало 56, рост 165. По обьемам минусов нет за этту неделю.

Привет!я на прошлой неделе не смогла взвесится,была в отъезде.получается вес за две недели у меня вообще не изменился,59.9 кг,в разгаре кд, чувствую что я шарик.расстроена,потому что в отъезде была большая активность и правильное питания,была уверена что кило скину....итого с начала проекта -2,9 кг.обьемы с начала(каждую неделю не мерилась) .сейчас рука 26(-3) грудь 86,5(-2,5)талия 67(-8),живот 83(-4,5),бедра 93(-4),нога 52,5(-3,5)

Привет! Николаева Татьяна, группа 1 #8. За неделю плюс 200 гр. Вес 59,9 (-2,1 кг) ОГ 85 (-4) ОТ 67 (-6) ОБ 94 (-4). Медленно двигаюсь к заветной цели )))

Группа 3.Номер 5.Вес 75.700-71.200.Отвес за неделю 1.400.ОБ.ГР.100(-6)ОБ.БИЦ.28(-2)ОБ.НОГИ48(-5)ОБ.ТАЛ.84(-7)ОБ.БЕД.102(-3).Спорт боди революшн.Питание БУЧ.

Бедра и талия у меня как у тебя год назад))) К 1 мая нужны фото в том же купальнике и на том же фоне? Или на др фоне пойдет?

Прекрасно, жду с нетерпением вторую серию проекта. Вот бы ОГ так не менялся)))

Группа 3 № 46

Вес 62100 Вес встал((

Ог 95

О бицепс 31

О ноги 56

О талии 73

О бедер 100

О живота 88

Вес 59,2 (минус 4,1). Замеры пока не могу сделать, лежу в больнице, доступа к сантиметру есть, а к весам круглые сутки :)