1. «Рисуем дорожки». Движения пальцев от середины лба к вискам.

2. «Рисуем яблочки». Круговые движения пальцев от середины лба к вискам.

3. «Рисуем ёлочки». Движения пальцев от середины лба к вискам. Движение направлено несколько по диагонали

1️⃣«Пoдбepи кpышку»

Дeти oбoжaют игpaть с пpeдмeтaми, кoтopыми пoльзуются взpoслыe, нe лишaйтe их удoвoльствия. Вoзьмитe сo свoeй кухни paзныe ёмкoсти и кpышки к ним. Пpeдлoжитe мaлышу пoдoбpaть, a мoжeт и зaкpыть кpышкoй кaждую бутылку или бaнoчку. Heсoмнeннo, вaм пpидётся пoдскaзывaть и пoмoгaть мaлышу, нo oднo тo, чтo oн будeт дeлaть пoпытки сaмoстoятeльнo выпoлнить зaдaниe oчeнь дaжe хopoшo.

Лечь на правый бок, голова - на согнутой в локте правой руке. Правую ногу вытянуть, а левую согнуть таким образом, чтобы ее лодыжка опиралась на колено правой ноги. Для удобства можно подложить под согнутую ногу маленькую подушку или полотенце.

...

Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют избавиться от болей и сутулости. Оказывают влияние на все группы мышц, прорабатывают проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку.Наверное, практически любой человек сейчас хотел бы вести как можно более здоровый образ жизни. К сожалению, из-за ежедневных напряженных рабочих графиков зачастую у нас просто не остается времени, чтобы уделять его своему здоровью. Однако при необходимости вы вполне можете выделять примерно 10-15 минут в течение дня для получения результата. Вам не потребуется заниматься тренировками в тренажерном зале, вы просто можете с легкостью растянуть свое тело, следуя довольно простому режиму упражнений. Обратите особое внимание на эти упражнения, которые вы с легкостью можете выполнить. Они помогут вам поддерживать себя в форме и быть более здоровым, даже в том случае, если вы из-за занятости пропустите посещение массажа

.💖Крылья бабочки Это упражнение невероятно полезно для растяжения мышц спины и груди. Для выполнения этой техники вам потребуется положить ладони на плечи (правую ладонь на правое плечо и наоборот). Сначала попытайтесь оттянуть локти назад, как будто вы пытаетесь заставить их коснуться друг друга, затем задержите их в таком положении примерно на 5-10 секунд, чтобы полностью прочувствовать растяжение в верхней части спины. Попробуйте сделать то же самое движение, заставляя локти двигаться вперед. Снова удерживайте их в такой позиции 5-10 секунд, чтобы прочувствовать растяжение в груди.

Лечебная физкультура проводится у здорового ребенка (нельзя проводить в период обострения заболеваний). Главной задачей лечебной гимнастики при пупочной грыже является общее тонизирование мышечной системы ребенка, повышение его физической активности, укрепление и развитие мышц живота.

Заниматься лечебной физкультурой при хорошей адаптации ребенка в случае пупочной грыжи можно начинать уже с конца первого месяца жизни малыша. Все упражнения проводятся перед кормлением ребенка.

Первым делом необходимо вправить грыжевое выпячивание, для этого аккуратным нажатием подушечки пальца на область грыжи, она мягко "утапливается" за пределы пупочного кольца. Обычно при обнаружении грыжи врач сразу показывает маме, как это делается.

После этого можно приступить непосредственно к гимнастике.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Малыша уложить спинкой на свои ладони, при этом на несколько секунд приподнять, не придерживая головку. Ребенок должен самостоятельно ее удерживать.

Захватить ребенка двумя руками за боковые поверхности туловища, удерживать в горизонтальном положении несколько секунд на правом и на левом боку. При этом малыш должен удерживать ножки и головку.

С праздником Великой Победы поздравляю всех вас, мои дорогие!

🍒🍇🥥🍑🍊🍎🍈🍋🍓🍍🍌🍏🍒🍉

1. Финик (cушeнный) пoвышaeт нaшу paбoтocпocoбнocть, a тaкжe, имeя дoпoлнитeльныe пoлeзныe вeщecтвa, мoжeт быть иcпoльзoвaн кaк бoлeутoляющee cpeдcтвo пpи пpocтудe и гoлoвнoй бoли. Имeя бoльшoe кoличecтвo витaминoв (Β5, Ε, Η)...