Привет, красавицы!)))
Вы, конечно же, меня потеряли - извиняюсь, была выбита из колеи 
(нелады в семье знаете ли 
), так что вчера у вас был условный вызодной - почему условный? потому что надеюсь, никто и не думала расслабляться насчет ухода за собой))
Это я уже опять на позитиве, рада делать добро себе и людям!)) Если что жалеть меня не надо - жалость, знаете ли убивает, а вот поддержка помогает жить и трудиться!)
1. Вот так плавно мы перейдем к важной теме - мотивации себя!))) Сейчас я не открою вам тайны Вселенной, когда скажу/спрошу - кто главный наш мотиватор?? Конечно, же наши дети!) Вот вы скажете, причем тут мой ребенок и мой вес например. Ну да, казалось бы, разные вещи. Но не все так однозначно)) Когда мамы уходят в декрет, начинаются сложные деньки)))) ну помимо радости общения с малышом) это да - без вопросов)) но с другой стороны, мама зачастую вся уходит в вопитательно-заботливый процесс и забывает про себя. Все говорят, счастливый малыш - счастливая мама! Это да, согласна. Но больше люблю фразу "счастливая мама - счастливый малыш!")) Потому что если ты вся растворяешься в ребенке, потом от себя самой ничего не останется и значит - рано или поздно - это будет сказываться на ребенке, нет, когда ребенок маленький - никаких срывов понятно, но когда дитя подрастает - тут уж держись если мама "не в духе", злая, уставшая, да еще и собой не занимается. А время между тем идет, мы не становимся моложе)))) В общем, я так невнятно, что жить надо и самой, и растит (помогать расти) ребеночку/детям!))) Потому что когда они подрастут, они захотят нами гордиться и не только потому что мы их мамы - самые красивые на свете, но и потому что мы добились чего-то в жизни. А раз мы можем совладать со своим телом, значит, сможем все в жизни!))) И дети возьмут с нас пример - надо помнить об этом всегда!))
2. Ну и немного для расслабления вариантов)) Например, упражнения на расслабление мышц. Ниже мои два любимых упражнения на расслабление (первое - так вообще для спины супер здорово!) Делать после интенсивных занятий спортом)) Замираем на несколько секунд и - все))
3. Ну и медитация - тоже хороший способ для расслабления и "прихода в себя", подзарядки на позитив))) Порой нам необходима всем!) Идею подсказала Алла (участвую у нее в марафоне "Дорога к цели") Вот например рассказано как это делать или вот тут)) Или девочки, кто занимается давно - дайте хороший ресурс!))
На сегодня все! Занимайтесь собой, пишите, что ели и как занимались!) Не забываем про установки по телу))
и моя любимая!)
))))
да-да, подтверждаю! животик плоский преплоский!!!!)))
спасибо!!) вроде отошла уже - проблем не решила, но пока... решила их не решать)))
