Последние две недели выдались крайне тяжелыми. Я простоя измучила себя вопросом: почему мое похудение остановилось. И питаюсь я также правильно, и физическая нагрузка есть, а вес встал на одном месте.

Я продолжаю делать контрастный душ. И могу поделиться некоторыми открытиями:

Рецепт приготовления этого супа прост и не требует существенных материальных вложений. Легкий в приготовлении, суп получается очень вкусным и станет отличным горячим блюдом для всей семьи. Кроме того, это диетическое блюдо содержит всего 150 килокалорий!

Вот уже 10 дней мой вес стоит на одном месте! Ну точнее он снижается, но за 10 дней всего-то на 400 граммов. И сегодня утром я в панике! Это совершенно отвратительное чувство. Меня сковал страх, что я опять поправлюсь. Сначала этот ужас ощущался тошнотой, потом начал опускаться по телу, прибавляя объемов на талии, животе, бедрах… В отчаянии я подошла к зеркалу и начала себя рассматривать: прямо, боком, со спины… Я похудела, я похудела, я похудела! Я твердила себе эти слова, как робот. Но что я делаю не так? Почему за первые 2 недели я похудела на 5 кг, а за эти 10 дней на 400 граммов? О, ужас!!!

Люди, интересующиеся вопросами похудения и правильного питания, знают, что существуют два вида белка: животный и растительный. И если об источниках животного белка - мясе, рыбе и молоке - знают все, то растительный белок, как правило, отходит на второй план. Заслужено ли он занимает второе место? И в чем сила и слабость растительного белка?

Я продолжаю питаться по моей системе ешь смело. Еще неделю я решила не взвешиваться, чтобы потом увидеть результат. Мой рацион по-прежнему разнообразный и весьма питательный. Да и порции пищи я накладываю себе такие, какие мне хочется. Правда, за эти два месяца они существенно «похудели». И все это благодаря клетчатке, точнее моему салатику из сырых овощей. Он - фаворит моего стола.

Сегодня 50-й день моего похудения. Сначала я подумала, что 50 дней - это сущая малость, и говорить не о чем. Но если копнуть глубже и вспомнить тяготы, огорчения и переживания этих дней, то можно поведать многое. На сегодняшний день без лишений и голода я сбросила 8 кг, и я знаю, что делать дальше. Надеюсь, что этот рассказ хоть как-то поможет тем, кто только встал на трудную тропу похудения.

Данное блюдо можно с легкостью назвать диетическим. Паста и тушеные овощи создают прекрасный дует, который даст ощущение сытости на долгое время. При приготовлении используйте макароны из твердых сортов пшеницы.

Второй день я переживаю последствия праздничного застолья. Как я уже говорила, накануне у подруги было праздничное застолье по случаю Дня рождения. Безусловно, не обошлось без излишеств в еде. И хотя за столом я не съела ничего лишнего, но все эти закуски с немыслимыми соусами, горячие блюда, десерты... В животе получилась каша продуктов. Еще пару месяцев назад это не вызвало бы у меня ужаса, но теперь...

Сегодня утром я проснулась с ощущением хрупкости. Это трудно передать словами, но я вдруг реально почувствовала, что стала намного худее. Ощущение легкости и пустоты в животе было необычайно головокружительным и новым! Я побежала на весы, но они не включились. Видимо, села батарейка. Ну надо было этому случиться именно сегодня!