Радость

Утро начинается с радости. Встаю на весы и вижу, что еще один килограмм ушел! Таким образом, в общей сложности я сбросила 6 килограммов! И это всего за 3 недели нормального, здорового питания. Ну, правда,вчера мне пришлось поголодать, но это произошло неожиданно и является исключением из правил.

Сегодняшнее утро началось спокойно. Стакан воды натощак, ложка льняного масла и геркулесовый завтрак. Идеальное начало дня. По плану на второй завтрак, который у меня обычно бывает с 10 до 10.30, у меня был нежирный сыр с листьями салата «Айсберг» и кофе с молоком. На обед: салат и макароны, на ужин - запеченная в духовке ароматная курочка. Но моим гастрономическим планам на этот день не суждено было сбыться.

Это упражнение знакомо всем. И мы незаслуженно его игнорируем. А ведь оно не только избавит вас от второго подбородка, но и сделает шею более изящной. А главное, при регулярной тренировке вы избавитесь от чувства скованности и боли в шейном отделе позвоночника.

С утра меня не покидают вчерашние мысли о контрастном душе. Вот если бы у меня хватило силы воли этим заняться… Меня привлекает мысль об ускорении похудения с помощью контрастного душа, а главное, укрепление иммунитета, сосудов и т.д. Решаю, что сегодня я должна собрать максимальную информацию о контрастном душе.

Я все еще негодую о вчерашнем переизбытке жира в моем рационе. Возможно, его не было. Но удивительная вещь: похоже, я отвыкла вот так жрать. (Извиняюсь за не литературное слово, но оно более всего подходит к тому пищевому образу жизни, который был раньше).

Этот способ умывания был известен еще нашим бабушкам. Простой и доступный в применении он весьма эффективен. Уже после первой процедуры вы будете приятно удивлены.

Мой 18-й день похудения начинается с радости. Встаю на весы и к ушедшим ранее 5 килограммам добавляется еще полкило. Я счастлива и до сих пор не могу поверить, что ем все и худею.

Сегодня 17-й день моего похудения. Я живу в абсолютном ладу с самой собой: ем что хочу и сколько хочу. Спасибо моей системеешь смело, которая основана на употреблении большого количества сырых овощей - клетчатки. Именно она (клетчатка!!!) не дает голоду мучить меня, не дает мне переедать калорийной пищи. А на ее переработку организм тратит столько энергии, что калорийность овощного салатика уходит в минусовые показатели. Кроме того, я не смешиваю белки и углеводы, а следовательно,жиры животные и растительные. Я ограничила себя в сладостях - это единственное ограничение моего похудения. Но сладости наносят вред не только фигуре, но и здоровью, поэтому о них лучше и не вспоминать.

Возможно, рецепт этого салата не покажется вам достойным внимания. Так как его ингредиенты вполне обычны и всем знакомы. Однако для тех людей, кто согласно системе похудения Ешь смело каждый прием пищи начинает с сырых овощей, он может стать прекрасным разнообразием. В зависимости от заправки салат получается очень вкусным и оригинальным. Он порадует как людей худеющих, так и довольных своим весом.

Данный вариант рыбного блюда отличается своей оригинальностью и богатым составом. Суп получается очень питательным и вместе с тем легким и низкокалорийным. Кроме того, это блюдо подходит для постного и диетического стола.

Сегодня 15-й день моего похудения. Настроение отличное! К тому же - выходной день. Вчера я похудела на 5 килограмм! Точнее вчера было две недели, как я начала худеть. И вот первые 5 кг лишнего отвратительного веса ушли! Никогда раньше, даже сидя на строгих диетах, я не ощущала такого быстрого результата! А главное, я все ем и столько, сколько пожелаю. Первую неделю даже переедала! Теперь стыдно. Вот уж не думала, что все-таки есть чудеса! Даже в таком унылом деле, как похудение.