На этих страницах я продолжаю рассказывать историю своего похудения. Сегодня только 26-й день, как я начала питаться по системе ешь смело. И за это время я похудела на 6 кг.

Я продолжаю делать контрастный душ по утрам, а по вечерам делать медовое обертывание. Собственно о нем мне и хочется рассказать подробней. Но все по порядку.

Данный салат с консервированной рыбой может стать отличным перекусом в течение дня. Сытный, богатый витаминами и клетчаткой и вместе с тем низкокалорийный, он станет излюбленным блюдом стройняшек!

Не ждите, когда голод накроет вас с головой. Привыкая питаться здоровой пищей в правильном ее сочетании, старайтесь кушать в одни и те же часы. Организм привыкнет получать питание в отведенное время и будет к этому готов. Кушать надо не менее 4-5 раз в день. Помните, что даже яблоко - это отдельный прием пищи.

Вот уже 25 дней мое утро начинается одинаково хорошо. Утром я пью воду, потом завтракаю овсянкой, готовлю салат на день и радуюсь новым ощущениям в моей жизни. С некоторых пор я добавила в свой утренний рацион льняное масло и контрастный душ. И если горькое масло можно легко проглотить, и оно даже приятное, то на душ нужно настраивать себя. Признаюсь честно, сегодня я не смогла. Ночь выдалась не вполне спокойной, самочувствие с утра было тусклым. Я не смогла уговорить себя на контрастный душ.

Данный супчик - излюбленное блюдо людей, следящих за своей фигурой! Он получается легким, вкусным и полезным, ведь чечевица - источник растительного белка и железа.

Кроме чистой воды нашим главным помощником в деле похудения является клетчатка. Ее мы будем употреблять много и вкусно) Ученые выяснили, что ежедневно человеку необходимо не менее 35 грамм клетчатки. Нам же с вами, дабы похудеть и похорошеть, нужно ее гораздо больше.

Утро - минус еще 400 грамм

Встав с постели, я выполняю свой утренний обряд: стакан воды натощак, ложка льняного масла, контрастный душ. Сегодня третий день душа и если вечером я полна энтузиазма, то утром буквально насильно тащу себя под контрастный душ. Не то чтобы мне не нравилась вода - вовсе нет! Душ есть душ, он прекрасно будит с утра и настраивает на рабочий лад. Но контрастный…

Девчонки, подскажите, пожалуйста, рецептик каких-нибудь масок или ухаживающих средств для лица? С приходом весны заметила, что коже словно не хватает энергии и влаги!

Я могу писать ей оды, могу восхвалять и признаваться в любви бесконечно! Вода - мой любимый продукт. Не буду внедряться в подробности и рассказывать, что человеческий организм на 65% состоит из воды, что биологические жидкости тела в своем составе преимущественно имеют воду, что вода очищает организм, препятствует старению и отложению солей и шлаков. Вы, наверняка, все это слышали и не раз.

Начался 23-й день моего похудения, и второй день мое утро начинается с контрастного душа! Я думала, что настроить себя есть по утрам овсянку - сложно, а оказывается это ерунда. Попробуйте настроить себя на контрастный душ, если вы вчера уже его попробовали и знаете, ЧТО это такое! И назад дороги тоже нет. Контрастный душ - это наркотик (в хорошем смысле слова!!!). Попробовав его однажды, отказаться уже не можешь.