Сегодня ночью мне приснился странный сон. Я стою перед зеркалом в красивом платье, стройная и счастливая. И вдруг на заднем фоне в зеркале я вижу отражение накрытого стола, полного самых изысканных яств. А за столом сижу опять я, только не стройная и красивая, а толстая и недовольная… Что было дальше в этом сне - не помню. Похоже, это было неважно.

Я продолжаю придерживаться питания, согласно которому ем много сырых овощей и не смешиваю в одной тарелке углеводы и белки, жиры растительные и животные. Сегодня минует месяц, как я взялась за ум. За это время, согласно весам, я похудела на 6 кг и 300 граммов. При этом я не морю себя голодом, ем все, что хочу. Исключение - сладости и колбасные изделия. Ах да, еще я не ем хлеб и майонез. Потому что попросту не люблю их.

В борьбе за стройность многие из нас забывают о некоторых продуктах, которые не только необходимы нашему организму, но и являются отличным подспорьем в похудении. Одним из таких продуктов являются куриные яйца. Долгое время бытовало мнение, что яйца довольно-таки коварный продукт, ведь одно маленькое яйцо может содержать до 100 килокалорий, а холестерина и вовсе - недопустимое количество.

Сегодня 29-й день моей стройной жизни. Конечно, прямо-таки стройной называть ее еще рано, но прогресс на лицо!

Все мы знаем поговорку о том, что ужин следует отдать врагу. Однако часто забываем, что начало поговорки: завтрак съешь сам. К сожалению, сегодняшний ритм жизни таков, что мы часто забываем о завтраке и все больше налегаем на ужин. Между тем, именно завтрак - главный, самый нужный прием пищи. Давайте разберемся, что же в нем хорошего и из чего должно состоять начало дня?

На этих страницах я продолжаю рассказывать историю своего похудения. Сегодня только 26-й день, как я начала питаться по системе ешь смело. И за это время я похудела на 6 кг.

Я продолжаю делать контрастный душ по утрам, а по вечерам делать медовое обертывание. Собственно о нем мне и хочется рассказать подробней. Но все по порядку.

Данный салат с консервированной рыбой может стать отличным перекусом в течение дня. Сытный, богатый витаминами и клетчаткой и вместе с тем низкокалорийный, он станет излюбленным блюдом стройняшек!

Не ждите, когда голод накроет вас с головой. Привыкая питаться здоровой пищей в правильном ее сочетании, старайтесь кушать в одни и те же часы. Организм привыкнет получать питание в отведенное время и будет к этому готов. Кушать надо не менее 4-5 раз в день. Помните, что даже яблоко - это отдельный прием пищи.

Вот уже 25 дней мое утро начинается одинаково хорошо. Утром я пью воду, потом завтракаю овсянкой, готовлю салат на день и радуюсь новым ощущениям в моей жизни. С некоторых пор я добавила в свой утренний рацион льняное масло и контрастный душ. И если горькое масло можно легко проглотить, и оно даже приятное, то на душ нужно настраивать себя. Признаюсь честно, сегодня я не смогла. Ночь выдалась не вполне спокойной, самочувствие с утра было тусклым. Я не смогла уговорить себя на контрастный душ.