За спиной три месяца похудения. На сегодняшний день я похудела на 11 кг. Я не сижу на диете, я просто стала правильно питаться. Такой образ питания меня не напрягает, он мне нравится. Но собственно говоря, сегодня хотелось сказать о другом...
Мой календарь стройной жизни показывает почти три месяца здорового питания. Сегодня весы порадовали отвесом в еще 600 граммов. Я буквально чувствую каждой клеточкой своего тела, как оно легчает! И еще приятно видеть свои настоящие изгибы, которые до этого прятались под сантиметрами жира и ненужной жидкости. А еще приятней покупать новые вещи.
Это блюдо можно подать как к праздничному, так и повседневному столу. Благодаря сочной начинке кальмары получаются нежными на вкус. Главное, не передержать морепродукты в духовке. Помните, что при чрезмерной кулинарной обработке мясо кальмаров становится жестким и сухим.
Я продолжаю радовать свой организм правильным питанием, а свой мозг - новыми цифрами на весах. Сегодня 2 месяца и 20 дней, как я худею. За это время я сбросила 10 килограммов лишнего веса! И это самое настоящее счастье! Мой гардероб стал почти на 2 размера меньше!
Моя история похудения продолжается. Вот уж не думала, что за какую-то неделю отвыкла пить много воды. Я с детства была еще тот водохлеб, а вот в самый ответственный момент, когда мой вес наконец-то начал приходить в норму, я вдруг перестала пить. Это произошло случайно. На фоне больного горла. Причем нехватка жидкости отразилась не только на стрелке весов. Кишечник начал работать хуже. И кожа на лице стала словно вялой. И мне пришлось учиться пить заново! Вот уже не думала, что когда-то такое случится.
Запеканка из макарон проста в приготовлении и имеет два варианта: один более сытный и калорийный, другой - облегченный. Чтобы приготовить сразу оба, не нужна тратить в два раза больше времени, достаточно визуально разделить посуду, в которой будет готовиться ваша запеканка, на две половины. Блюдо получается сочным и очень гармоничным на вкус!
Простуда принесла мне немало неприятностей. Но обо всем по порядку. Около недели назад я почувствовала боль в горле. Обычно ребенок из школы приносит мне всякие ОРЗ. Вот и в этом раз заболела дочь, а следом и я. Лечиться не хотелось, как всегда. Думала: ничего, пройдет. Когда болит горло пить воду очень трудно. Чай пила или кофе, а вот воду как-то мало. Но я не сразу это поняла.
Мое похудение продолжается. На днях я сделала удивительное открытие. Я не люблю молочные и кисломолочные продукты! Ну в кофе я, конечно, добавляю молоко. На этом, пожалуй, мое молочное меню и ограничивается. Редко, когда я могу съесть йогурт, а еще реже (3 раза в год) - творог. Я даже поэтому и мороженное не люблю. Но вот заметила такую вещь: как только я начинаю меньше есть углеводов (именно углеводов!!!), то начинаю хотеть кисломолочных продуктов! Сначала я думала это совпадение, но проведя несколько раз эксперимент над собой, убедилась, что так и есть!
После употребления того или иного продукта в крови человека начинает расти уровень сахара. Это естественная реакция организма на пищу. Поджелудочная железа реагирует на это выбросом в кровь инсулина, который и призван привести сахар в норму, а глюкозу преобразовать в жир. Этот жир пойдет на энергетические нужды организма, а лишний - в запас в жировые клетки.
Накануне ко мне приехала подруга, которая живет в другом городе и худеет параллельно со мной. Наш стартовый вес существенно разнился, и похудение тоже идет разными путями. Подруга намного крупнее меня, и в ее планах скинуть не менее 20 кг. За два месяца "стройной жизни" я похудела на 9 кг, в то время как подружка, питаясь приблизительно также, избавилась от 13 килограммов ненавистного жира.
