Доброго дня, девочки- красавицы! Сейчас мне объявили новость о подарке годовой карты в фитнес недалеко от дома! Я жду первенца, поэтому понятия не имею когда смогу начать тренироваться, но до беременности я стабильно, много лет, исправно и регулярно тренировалась, были конечно перерывы месяца по 3, но я быстро все возобновляла, уж очень люблю это дело. Главные вопросы, которые меня волнуют:
1. При ЕР и разрезах, когда можно давать нагрузки кардио, аэробика с отягощением, приседания, тренировка пресса со своим весом? и вообще КОГДА можно нормально ходить?)))
2. Как тренировки могут сказаться на грудном вскармливании?
3. Когда можно начать отлучаться на 2-3 часа по вечерам, если муж будет в курсе всех манипуляций нужных ребенку? Не будет ли течь молоко, пока я буду бежать на беговой дорожке? )))) Я выносливая и даже после пробок и жесткого рабочего дня на каблуках я ехала на тренировку. Это я к тому, что может не быть сил из-за ребенка. Хотя вот если колики будут, они же до 3х месяцев, как правило???АААААА мой мозг взрывается, поделитесь опытом, мамочки!!!!