1) Это конечно же результаты в работе. За 90 дней вывести новую директорскую ветку, вывести команду на доход от 20 000 рублей, открыть ИП. Для этого рекрутинг, новые методы и все возможные приколюшки и фишки)

-Сегодня пока минус, только сажусь работать)

2) Саморазвитие. Начинаем читать книги! В первую очередь прочитать книгу "Квадрат Денежного Потока" . Далее "Кто украл мой сыр" , "Богатый папа, бедный папа", "Миллионер за одну минуту" и "Большой Эл"

- Плохой из меня чтец. Но какую-то програмку вроде нашла. Если кто знает КАК можно читать книжки бесплатно на айфоне, то подскажите мне!!!

3) Здоровье и красота. Начинаем утро с воды, зарядки и коктейля Вэлнес. Завести дневник питания, для начала хотя бы воды. Попробовать рецепты завтрака шеф-повара Игелёсы Мэтта Пола. Пить витамины!!! Умываемся, масочки, кремочки) Хватит сидеть в зимней пижаме!!!

-Утро: очищающая маска, растяжка мыщц, новый способ убрать живот после родов (начала тестировать) , Вэлнес завтрак) Но в течение дня снова много еды, вкусной вредной и с хлебом)) Воды утром только стакан. Надо снова скачать программа с напоминанием о воде)

4) Начинаем гулять с ребенком младшим днем! Обязательно! Пока дочь в садике! В выходные обязательно выбираться с семьей на прогулку! В любую погоду!!! Заниматься с дочерью развивашками

-Никуда не ходили, я что-то обленилась. С детьми целый день папа

5) Порядок. Тут порядок в распорядке дня, то есть приучаемся снова к ежедневнику. И соблюдаем порядок в квартире, для этого завести Флай Леди мне в помощь)))

-Сегодня полдня готовила на неделю. Мне наконец-то привезли стиральную машину, завтра займусь стиркой. Раковину поддерживаю в чистоте)) Кстати, тазик для грязной посуды очень удобен, ничего не валяется в раковине, нет теперь посуды , которая днями лежит на сушилке, сразу все прибирается по местам)

1) Это конечно же результаты в работе. За 90 дней вывести новую директорскую ветку, вывести команду на доход от 20 000 рублей, открыть ИП. Для этого рекрутинг, новые методы и все возможные приколюшки и фишки)
- Рекрутинг новым методом. Работа с командой ключевых. Проходим квалификацию на поездку за границу за счет компании. 
2) Саморазвитие. Начинаем читать книги! В первую очередь прочитать книгу "Квадрат Денежного Потока" . Далее "Кто украл мой сыр" , "Богатый папа, бедный папа", "Миллионер за одну минуту" и "Большой Эл"
-Тут пока минус, не добралась до книг
3) Здоровье и красота. Начинаем утро с воды, зарядки и коктейля Вэлнес. Завести дневник питания, для начала хотя бы воды. Попробовать рецепты завтрака шеф-повара Игелёсы Мэтта Пола. Пить витамины!!! Умываемся, масочки, кремочки) Хватит сидеть в зимней пижаме!!!
- Вода утром плюс, в течение дня минус. Зарядка- растяжка мышц. Вэлнес завтрак- шоколадно-банановый коктейль. В течение дня много вредной еды((( Витамины выпила. Была сегодня масочка от черных точек) 
4) Начинаем гулять с ребенком младшим днем! Обязательно! Пока дочь в садике! В выходные обязательно выбираться с семьей на прогулку! В любую погоду!!! 
Занятия с дочерью развивашками. 
-Не гуляли, у малыша температура - у нас лезут верхние клыки) 
С дочкой занимался папа, сделали вот такие клевые поделки с солью, клеем и красками)     
5) Порядок. Тут порядок в распорядке дня, то есть приучаемся снова к ежедневнику. И соблюдаем порядок в квартире, для этого завести Флай Леди мне в помощь)))
-Ежедневник закончился, пока пишу планы на день в табличке)
С ФлайЛеди почистили раковину, отбелила мультиварку, сделали с мужем перестановку на кухне) 

есколько эффективных упражнений от обвисшего живота :

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
"Злая кошка". Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза "h" - поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом "Отдых". Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу - под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Всем привет! Начинаем новый марафон длительностью 90 дней, чтобы изменить свою жизнь, научиться чему-то новому, систематизировать себя и конечно воспитываем самодисциплину. Марафон у нас идет под слоганом "Мечтай! Действуй! Побеждай!"

Громкое название марафона, должно соответствовать и сопровождаться высокими и громкими целями! А почему ? Потому что НАШИ ЖЕЛАНИЯ ВОЗНИКАЮТ ПО МЕРЕ НАШИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ !!!

1) Это конечно же результаты в работе. За 90 дней вывести новую директорскую ветку, вывести команду на доход от 20 000 рублей, открыть ИП. Для этого рекрутинг, новые методы и все возможные приколюшки и фишки)

2) Саморазвитие. Начинаем читать книги! В первую очередь прочитать книгу "Квадрат Денежного Потока" . Далее "Кто украл мой сыр" , "Богатый папа, бедный папа", "Миллионер за одну минуту" и "Большой Эл"

3) Здоровье и красота. Начинаем утро с воды, зарядки и коктейля Вэлнес. Завести дневник питания, для начала хотя бы воды. Попробовать рецепты завтрака шеф-повара Игелёсы Мэтта Пола. Пить витамины!!! Умываемся, масочки, кремочки) Хватит сидеть в зимней пижаме!!!

4) Начинаем гулять с ребенком младшим днем! Обязательно! Пока дочь в садике! В выходные обязательно выбираться с семьей на прогулку! В любую погоду!!!

5) Порядок. Тут порядок в распорядке дня, то есть приучаемся снова к ежедневнику. И соблюдаем порядок в квартире, для этого завести Флай Леди мне в помощь)))

Сижу и наблюдаю за своими детками)

Все пары проходят несколько этапов развития отношений до брака и после его заключения.

И если при зарождении чувств «соседство» бурной страсти и ссор считается нормой, то при снижении накала эмоций скандалы выходят на первый план.

Охлаждение к партнеру и равнодушие заметны невооруженным глазом, поэтому при первых симптомах безразличия многие предпочитают не решать проблему, как спасти отношения, а ставить точку и отправиться на поиски новых ощущений.

Нужен ли спасательный круг?

Необдуманные и скоропалительные действия не внесут положительных изменений в жизнь и не приведут к счастливым отношениям. Но и оставаться на лодке, явно идущей ко дну бессмысленно.

Перед расставанием следует понять, стоит ли заниматься спасением отношений или союз действительно больше не нужен никому из партнеров.

• Серьезные намерения. Когда-то у пары было множество общих планов на будущее и стремление к одной цели - все это замечательно, если не ушло в прошлое.
  Можно попытаться вернуться на несколько шагов назад, даже если стоит задача, как спасти отношения на грани разрыва. Совместный романтический вечер, милая безделушка в виде сюрприза или веселый отдых способны внести свежую струю в скучные будни.

• Общность взглядов. Если до сих пор присутствует и этот пункт - за отношения стоит побороться. Подъем эмоций постепенно уходит, уступая место уважению и схожести интересов.
  Можно годами гоняться за иллюзией вечной страсти, но человеческий организм не в состоянии длительное время находиться в полной эйфории без вреда для психического здоровья.
  И с каждым очередным партнером или партнершей будут пройдены те же ступеньки и набиты те же самые шишки. С одним исключением - настолько понимающего и похожего на вас человека можно больше не найти.

Но перед началом спасательной операции стоит разобраться в причинах внезапного отдаления друг от друга.

Анализ ситуации

Разложить по полочкам отношения полезно не только для правильности последующих действий. Это позволит закрепить жизненный опыт и не наступить на аналогичные грабли в будущем.

Основным виновником разлада, по причине которого отношения приходится спасать, является рутинность. Со временем она притупляет самые яркие эмоции. Происходящие события воспринимаются, как должное, презенты не удивляют, а выходить в свет лень.

Как можно спасти отношения, если нет желания делиться чем-то новым, да и партнер не проявляет особого интереса к делам своей половинки. А совместным досугом в лучшем случае считаются посиделки у экрана телевизора. Вот тут ловушка, расставленная бытом и буднями, крепко захлопывается, и паре становится тесно в компании друг друга.

Как быть?

Дальнейшее развитие ситуации, пущенной на самотек, приведет к глухому тупику, поэтому важно взять инициативу в свои руки:

• Подпитывайте отношения новыми эмоциями.
• Реализуйте интересный досуг, на который раньше не было времени или желания - сейчас наступил наиболее оптимальный момент.
• Постарайтесь ежедневно открывать новые стороны совместной жизни.

Однако нельзя действовать в одиночку, не вникнув, нужно ли это любимому человеку. Возможно, у него свое видение ситуации.

Откровенный диалог

Необходимо заранее настроиться на предельно открытый и честный разговор по душам. Не стоит умалчивать проблемы, ведь сами собой они не исчезнут, а общение с утайками не даст желаемого эффекта.

Речь должна быть спокойной, без эмоциональных срывов и высказывания упреков. В сложившейся ситуации виноваты оба, а стремление просто пообщаться рискует вылиться в конфликт, если начнется критика, а не предложения.

Если партнер начал говорить, не рекомендуется его перебивать. Наверняка и у него в душе накопилось много неприятного.

Возможность высказаться поможет сообща решить проблему, как спасти отношения с любимым, и сохранить союз, взглянув на происходящее глазами другого человека. Важно научиться как слушать, так и слышать свою половинку, чтобы дальнейший процесс стал созидательным.

Совместные действия

Любящие люди стараются как можно больше времени проводить друг с другом, что грозит быстрым охлаждением. У каждого должен быть налажен собственный досуг, чтобы иметь возможность отдохнуть, дать передышку чувствам и по-настоящему соскучиться.

Необходимо придерживаться примерного плана по реабилитации отношений:

1. Уделяйте избраннику внимание, радуйте его сюрпризами и подчеркивайте достоинства. Хвалите и заботьтесь о нем, превратив общение в целительный бальзам для мужской души.
2. Измените прическу или стиль, но не переусердствуйте, представ в кардинально новом и неожиданном образе.
3. Иногда устраивайте романтические вечера с походом в кино или посещением кафе.
4. Начните удивлять, ведь как спасти семейные отношения с мужем, если вы для него почти прочитанная книга? Раскройте в себе новые грани, станьте интересной для супруга. Мужчины любят интригу и загадку в женщине, однако и в головоломку перевоплощаться нежелательно.

Как показывает практика, можно воскресить даже безнадежные на первый взгляд отношения, если пара не утратила уважение друг к другу и любовь. Но когда чувств уже нет - реанимация не поможет.

http://www.youtube.com/watch?v=rPv589G5-Ic

Во всех остальных случаях спасти отношения возможно, если банальную скуку заменить совместными делами и новыми эмоциями, способными скрепить союз.

Автор: Ирина Орел