Как перестроить ход своих мыслей?

Как перестроить ход своих мыслей и поменять себя? В лучшую сторону! Думать о хорошем, о позитивном, забыть и проблемах и настроиться только на хорошее? Визуализировать себе мечты свои и не откювлекаться на негатив! Вот как? Для меня это очень сложно, это внутренняя борьба с самой собой! Я безумно этого хочу но не пойму с чего начать! Девочки, если из вас кто-то прошёл через это уже, пожалуйста, помогите мне! Подскажите… я буду благодарна любым советам!