Стала в приложении на телефоне записывать то что ем. И ужаснулась (может конечно зря паникую), но результат такой, что при всем моем меню (как мне казалось правильном), я поглощаю сплошные белки. 
И нехватает мне углеводов. А я удивляюсь что это я не худею.
Постараюсь эту неделю выровнять свое питание, но я совсем в этом ничего не понимаю ((((( буду действовать методом проб и ошибок. Если кто может посоветуйте что нибудь дельное. Заранее спасибо