Вообщем девочки я за помощью. Похудела я со 108 до 66 и вот уже почти полгода все без изменений могу набрать 3кг потом они легко уходит Вообщем больше 70 не набираю. Но мечта то 58.
Из-за операции спортом я заниматься не могла. Вот на Алтае первый раз решила пробежаться после операции, до этого за неделю начала скакалку (интересная штука раньше не скакала), но после 800 метров у меня дико сдавило печенку и рисковать далеко от дома с экспериментами над здоровьем не стала. На следующий день я осилила 1 км.
Вот думаю, что делать дальше? Режим питания за 1.5 года устоялся. Занятия теперь начну потихоньку, но вот проблема, без помощи я не смогу. Тело очень дряблое, особенно руки, верхняя часть весит как у старой бабушки.
Может поучаствовать в каком то марафоне по похудению?
Или какие то онлайн тренировки? Если да, то в каких или каком? Вообщем жду ваших добрых советов.
Дальше я одна не могу, мне нужен советчик, наверное или помощник или пример т.к. свои возможности я похоже исчерпала.