Спортивное

Мне на память и потом для сравнения

Май - 63.6кг

Отжимания - 3 подхода по 6 раз с колен

Свед./разв.ног - 3 подхода по 50 раз/35кг

Тяга к груди - 3 подхода по 20 раз /20кг

Тяга к животу - 3 подхода по 15 раз /10кг

На цыпочки - 3 подхода по 50 раз

Планка - 1 минута

Лодочка - 1 минута