Мне на память и потом для сравнения
Май - 63.6кг
Отжимания - 3 подхода по 6 раз с колен
Свед./разв.ног - 3 подхода по 50 раз/35кг
Тяга к груди - 3 подхода по 20 раз /20кг
Тяга к животу - 3 подхода по 15 раз /10кг
На цыпочки - 3 подхода по 50 раз
Планка - 1 минута
Лодочка - 1 минута