Войти
Ольга
Липецк

Пост о мотивации!

анНЕТ
андрей, 13 лет 10 месяцев Липецк
для меня мотивация -хочу нравиться себе) Муж и не замечает мои худения-толстения, удивляется только фото, которые ему показываю для сравнения "вот на них видно что похудела/потолстела".
Впервые когда решила что пора худеть было то что не могла натянуть джинсы на себя, плакала, а меня муж утешал тем что завтра пойдем и купим новые. А новые то будут уже большего размера!!!! Не хочу!!! Так и взялась за себя 2 года назад. Но я питаюсь по системе -60. Скинула 10 кг, решила что всё нормально, хватит и стала снова всякую ерунду когда надо и не надо есть. в итоге снова их набрала, остановилась, поняв что снова я бегемотик. Сейчас снова на системе,но процесс теперь идет в разы тяжелее
0
05.07.2015

1-е не поняла почему вы вечером срываетесь на еду? днем как едите? я не срываюсь по вечерам потому что банально не хочу есть...я вообще стараюсь чтобы чувство голода у меня не возникало...каждые 1,5-2 часа я ем....

2- чтобы не срываться, оставьте себе в холодильнике из еды допустим огурцы и кефир, как говорится с глаз долой

3-е хотите сладкое? утром кушайте! опять же...пару зефиринок,а не кг

4-е ну бывают срывы...если сорвалась...нужно сказать себе ну и ладно, я же человек и дальше питаться правильно

0
06.07.2015
Ольга
Маша, 15 лет 4 месяца Липецк
Так вот же главная мотивация — мужу показать класс! А еще повод классно провести время: музыка, спортивные упражнения и кайф от своих подтянутых мышц. Может, стоит  программу продумать : занятия спортом плюс диету при необходимости подкорректировать, витаминок-добавок полезных купить?
0
05.07.2015
Разлад в семье..

Похожие записи