На все 270,6 ккал
100 гр = 54 ккал
Нежирный творог - 150 гр.,
1% Кефир - 150 гр.,
клубника(мороженая) - 130 гр.,
Изюм - 15 гр.,
Минеральная вода - 50 мл,
Еще можете добавить кураги или орешков - будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас - признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и поставить в морозилку
Тимашевск