Выкладываю меню на сегодня

Девочки, кому интересно или хочет прокомментировать, выкладываю меню на сегодня. Исходный все 68. Цель 60 к новому году. Худею на 1 700 калориях. Программа рассчитала 2000 , для поддержки теперешнего веса. Так и есть , потому что ела примерно на 2000 )))

СР 27МАЙ 2020 1716 ккалРСК 86% 0 ккалИтого - 68 кг(8 кг осталось) Мой Дневник Питания Сегодня, среда 27 мая 2020 Жир Углев Белк Кал 72,34 160,83 103,06 1716 Завтрак 9,60 46,69 6,73 306 Мистраль Каша 5 Злаков 50 г 1,90 35,55 5,05 182 Простоквашино Молоко Отборное 3,5% 20 г 0,70 0,94 0,58 14 Бабаевский Шоколад Люкс 20 г 7,00 10,20 1,10 110 Добавить Элемент Обед 17,32 65,46 31,52 538 Перец Фаршированный Куриным Фаршем 1/2 перец 10,02 13,89 14,52 204 Сметана 20% 20 г 4,00 0,68 0,50 40 Булгур (Вареный) 100 г 0,24 18,58 3,08 83 Куриный Бульон 1 чашка (240 мл) 0,29 1,51 0,95 12 Яичный Белок 1 больших 0,06 0,24 3,60 17 Кефир 1% 1 порция (245 г) 2,41 9,86 7,07 89 Dr. Korner Хлебец Рисовый 3 x 1 штука, 30 г 0,30 20,70 1,80 93 Добавить Элемент Ужин 14,43 18,79 31,14 337 Огурец (без Кожуры) 50 г 0,08 1,08 0,30 6 Помидоры Черри 100 г 0,20 3,92 0,88 18 Виктория Голубцы с Куриным Фаршем 200 г 8,00 11,00 17,00 200 Зеленый Листовой Салат 100 г 0,15 2,79 1,36 15 Gruntaler Сыр Легкий 30% 40 г 6,00 11,60 98 Добавить Элемент Перекус/Другое 30,99 29,89 33,67 535 Семга Слабосоленая 40 г 4,90 0,36 9,04 83 Ржаной Хлеб 45 г 1,48 21,74 3,82 117 Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные 20 г 11,60 3,40 3,80 134 Творог 5% 100 г 5,01 3,02 16,00 121 Сметана 20% 40 г 8,00 1,37 1,01 80 Добавить Элемент Сводка Дня: Это часть того, что было съедено Это именно то, что было съедено 86% от РСК* (1716 кал) * На основе РСК из 2000 калорий (26 май 20) Классификация калорий: Углеводы (38%) Жиры (38%) Белки (24%)