Анна Махала- Журнал, 05 Июн 19
| |
Идеальный ужин😍
И всего лишь на 200 ккал 
, 05 июня 2019:
Жир: 38,04г | Белк: 32,88г | Углев: 89,56г. Завтрак: Сухари, Чай. Обед: Эклер, Mamba Жевательные Конфеты, Prime Star Печенье Апельсиновое. Ужин: Яйцо, Универсал Хлеб Красносельский.
Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа.
5 Сторонников Adukaeva98, может потому что я вручную взбивала? 🤔 06 июн 19 написано членом: рецепт можно ? 06 июн 19 написано членом: Ирэн237, понадобится только 3 яйца, соль и по желанию можно ещё специи добавить Нужно отделить белки от желтков, белки взбить, добавив немного соли В желтки добавить или молоко (1 ст. л.), или немного воды+ специи Но с водой получается немного жестковатым) Затем вылить на сковороду желтки, подождать 1 минуту и сверху к ним добавить взбитые белки Блюдо будет готово, когда белки не будут прилипать к рукам Затем разрезать пополам и положить одну половинку на другую😁 06 июн 19 написано членом: Называется пуляр (французский омлет), можете в интернете другие рецепты найти) 06 июн 19 написано членом: