Выход из зажора - 3 с КБЖУ. 22.02.
Питание с КБЖУ ))))
в воскресенье чит-милл)))
и поэтому ....
Утро- странный завтрак: запеченый картофель с мясом (началась изжога ).
Обед - шашлыки и салат из капусты, яблока и творога.
Ужин- салат из капусты, сл.перца ийогурта. Фасоль консерв.
перекус- пп-хлебцы с яблоками и творогом.
Сегодня объелась))))Фоткала не все, некогда было )))
