В течении двух недель после лазерной шлифовки сознательно превысила жиры в своем КБЖУ. Соблюдала общую калорийность, но при это жиров было около 60-ти. Ела только полезные жиры, казалось бы обычном рекомендуемом количестве (рекомендации из статей в интернете). Это 1 ложка оливкого или льняного масла. Я клала в суп 1\2 столовой ложки, и в салат клала вторую половину столовой ложки. Так же ела в среднем 10 штук орехов: миндаль, фундук или столовую ложку тыквенных семечек. Нагрузка у меня в это время была малоактивная, то есть занятия были не чаще 1 р\нед, и прогулки по 6-7 км в день, что для меня маловато. Обычно я занимаюсь 3-4 р\нед и прохожу ежедневно не мнее 10 км в день. Из-за шлифовки активность пришлось снизить до минимума, боялась обострения инфильтратов 
. Измеряю себя часто, как минимум 2 р\месяц. Что получилось из этого эксперимента ? прошу под кат.....
То есть вывод очевидный. За две недели приема полезных жиров в количестве неправильном для моего организма, при минимальной нагрузке, я прибавила везде почти 1 см. Прибавка веса небольшая, около 600 гр. Живот ушел, но это после КД. Здесь погрешности могут варьироваться )))
Вот так, незаметно, не соблюдая БЖУ , можно испортить результаты своей работы за два месяца . А некоторые девочки думают, что соблюдают ПП, а почему-то не худеют 
Информация так..... для размышления 
Всем успешного похудения, и постройнения ))))) 
_________________________________________________________
P.S. Я совсем не расстроилась 
, это было сознательное и контролируемое употребление определенных продуктов. Раньше вообще старалсь не есть масло и жиры, и лицо пострадало ОЧЕНЬ. Сейчас кожа стала лучше, волосы тоже. Ногти тоже лучше. В моем возрасте это важно (звучит как лекция от старушки 
, просто мне всего лишь 38 лет)
Теперь я буду есть полезные жиры всегда, но теперь я буду это контролировать и активнее двигаться 
!
. пришлось отложить 
