Доброе утро, девочки.
Я задалась целью сбросить 10 кг лишнего веса.
Поэтому на завтрак у меня сегодня: овсянка (50/50 молоко и вода), черная смородина, льняное семя. Пока каша остывала, сделала планку. Пока выходит 45 секунд (начинала с 20). Каждый день увеличиваю время на 5 сек.
Если кто хочет со мной, то присоединяйтесь. У нас с подружками есть свой чат в вацапе, где мы поддерживаем друг друга, даем советы, рассказываем кто что ест, какие упражнения делаем и у следим у кого какие результаты.
