Так как на ГВ я забила и последнее оправдание ушло ( спасибо гриппу, бронхиту и антибиотикам((( я решила малость подтянуть тушку и изменить свои пищевые привычки. Вот, неделя без булок, оказывается можно жить и без них, и удовольствоваться шоколадом вкусным тёмным к чаю и курагой.
По сути, все тоже самое, порции поменьше и воды побольше. Ем 3 раза в день, мне некогда возиться с добрым питанием. На ужин только белок, кура запеченая, лосось или творог. За неделю спокойненько ушло 3 кг. Обьемы с талии и бедер тоже ушли чуть чуть.Надо купить весы, никогда у меня их не было, взвесилась у подруги дома.
Скачала приложение для подсчёта калорий, забываешь туда, что съедено, оно выводит сколько это калорий и сколько осталось. По его, приложения, мнению в день надо потреблять аж 1800, но я стремлюсь к 1200-1300. Вчера еле наела 1100.
Одним словом, цель- к лету красиво войти в мои сарафаны дородовые красивые и в маленькое чёрное платье, а то пока оно и правда, маленькое))). Скинуть около 7 кг, но я не обижусь, если будет 10. Пресс 120 в день и тяжеленный хулахуп пока по 15 минут. Весной побегаю, сейчас даже и думать не хочу об этом)! Короче, не фанатично и спокойно.
