Шона Ти мне посоветовали здесь в группе после того как с Джиллиан Майклз мне стало скучно (пройдена СФ и половина Риппов). Начала я значит заниматься...... Девочки это ОГОНЬ программа 
! Интересная, интенсивная, НЕ скучная, на неделе 6 разных тренировок! Таймер общей тренировки, таймер данного упражнения ммм я в восторге, передышка для слабаков 
Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами)) Готовимся к лету) 
Итак мой отчет за первую неделю (фото отчет будет к концу 5 й недели)
Вес 64.5(-1,5кг)
ОГ 91(-2см)
ОТ 71(-1см)
ОР 33(без изменений)
Оноги-Обедер 58,5-98,5 (-0,5см -1,5см)
ОЖ 82(-1см)