Добрый вечер!

Мой вес 70 кг. При росте 163 см. Очень хочу сбросить до 55 кг. Но очень мешает привычка вкусно покушать, а точнее я не могу вовремя остановиться. Если я ем что-то свое любимое, то мне хочется его много( Пыталась устраивать голодные дни на воде. Сначала помогало, но потом начала болеть голова. За прошлую неделю удалось сбросить 3 кг (на кефире, цельнозерновом хлебе, курице, квашеной капусте, яблоках). Но за выходные опять вернула( Ох уж эти праздники((( Надеюсь ваша поддержка мне поможет)))