Начало... или опять новая попытка(
Дневники худеющихДобрый вечер!
Мой вес 70 кг. При росте 163 см. Очень хочу сбросить до 55 кг. Но очень мешает привычка вкусно покушать, а точнее я не могу вовремя остановиться. Если я ем что-то свое любимое, то мне хочется его много( Пыталась устраивать голодные дни на воде. Сначала помогало, но потом начала болеть голова. За прошлую неделю удалось сбросить 3 кг (на кефире, цельнозерновом хлебе, курице, квашеной капусте, яблоках). Но за выходные опять вернула( Ох уж эти праздники((( Надеюсь ваша поддержка мне поможет)))
дарина
Будете срываться всю жизнь и гонять вес туда-сюда.....на таком то рационе
25.02.2016
Ответить
Анастасия
Ешьте просто нормально, не надо мучать себя. Исключите мучное, жареное, жирное, сладкое, кушайте больше овощей фруктом, нежирное мясо и рыбу. Если будете и дальше так питаться, то сразу после того как закончите наберёте ещё больше. Придерживайтесь пп и худейте в удовольствие.
24.02.2016
Ответить
Мария
Если срываетесь, то значит не очень хотите похудеть. Кто хочет - тот добьётся ;-)
24.02.2016
Ответить
stusha
Всё дело в том как вы питаетесь, естественно срываетесь потом. Лучше медленно, но верно.
24.02.2016
Ответить
