Мои отчеты здесь
К-1300
Б-97
Ж-29
У-162
Коридор калорий 1200-1350
7 июня, вторник
6 июня, понедельник
Упражнения: сегодня только зарядка
5 июня, воскресенье
Упражнения:
Потом гибкость, приседания, планка, выпады вперёд и в сторону
4 июня, суббота
Упражнения: велосипед, планка, праседания, вакуум, бег легкий 40 мин
3 июня, пятница
Упражнения: бег 45 мин, гибкость, пресс
2 июня, четверг
Упражнения: бег 40 минут, планка, приседания, велосипед, вакуум
1 июня, среда
Упражнения: бег 45 мин
31 мая, вторник
Упражнения: бег 40 мин, пресс, гибкость
30 мая, понедельник
Упражнения: бег 40 мин, комплекс зарядки
