Думала, продолжать или нет отчёты по еде, но измерила объёмы, опять потеряла по 2 см и решила продолжить.

Завтрак: традиционный испанский завтрак : Pan con tomato(хлеб с чесноком, томатом и оливковым маслом) + хамон и апельсиновый сок.

Завтрак : йогурт с мюсли + фрукт (чиримойя)

Завтрак: йогурт + мюсли.

Завтрак: гречневая каша на воде.

Завтрак: йогурт + мюсли.

Обед : салат из помидор с фетой и макаронами из цельнозерновой муки со спирулиной .

Отвес за неделю 400г, объёмы - 2 см. Продолжаю.

Завтрак : йогурт + мюсли + груша.

Завтрак : 2 бутерброда со свежим сыром и мармеладом, папайя.